春节假期，好多人把饮料当水喝，一天不喝饮料就感觉不舒服。有些人认为，喝碳酸饮料和奶茶能让人开心，有了这些，人生才有意义。尤其严重的是，有些人认为喝饮料跟喝水差不多，把饮料当水喝，这是非常不健康的。
科学研究表明，甜味饮料会让人感觉开心，能提高人体兴奋度，但是也存在很多危害，通过整理资料，小编总结出以下6种危害。
一、把饮料当水喝的危害1、升高血糖
大多数的饮料为了提升口感，会添加大量的糖分，经常喝那些含糖量高的饮料，会升高人体的血糖，对人体健康造成威胁。特别是把饮料当水喝这种不健康的生活方式，会使人体的血糖含量升高，增加糖尿病的患病风险。
糖尿病存在一定的遗传倾向性，如果家里有人患有糖尿病，一定要控制饮料的量，以免增加糖尿病的患病风险，影响人体健康。
2、增加痛风风险
功能饮料含有大量的嘌呤，经常喝会增加人体的尿酸水平，使得尿酸升高，增加痛风的风险。为了健康，一定要多加注意，在运动过后，不要喝太多功能性饮料，以免使尿酸水平升高，增加痛风风险。
如果本身存在高尿酸的情况，一定要注意饮料的摄入量，否则会容易导致痛风发作，引起身体的不适。
3、引起肥胖
可乐、雪碧等碳酸饮料含有高糖分、高热量，虽然喝下去非常舒服，但是代价就是引起肥胖的出现。如果经常喝碳酸饮料，会引起明显的肥胖，造成身体虚弱和骨质流失，对人体健康损害极大。
春节期间，家长朋友要适量控制孩子喝饮料的次数，以免造成孩子发胖和体虚的出现，影响节后的学习。
4、导致缺钙
碳酸饮料是最畅销的饮料之一，也是很多人最喜欢的饮料。但是长期喝碳酸饮料会导致人体磷酸含量增加，吸收人体钙质，转化成磷酸钙，降低人体对钙质的吸收，时间久了会导致缺钙。
科学研究表明，儿童缺钙会影响发育，更年期人群、老年人缺钙会导致骨质疏松。因此，为了健康着想，还是少喝饮料为好。
5、影响食欲
饮料的热量高，如果在餐前喝了饮料，会产生饱腹感，进而影响食欲，导致没有胃口。对于青少年和儿童来说，如果因为饮料导致食欲受到影响，就会引起营养物质缺乏，使得自身正常发育受到影响。
需要注意的是，如果自身肠胃不好，一定减少饮料的摄入量，以免影响食物，导致身体健康受到影响。
6、降低人体免疫力
正常的人体内部环境是弱碱性，而饮料多是酸性的，喝饮料过多会导致血液的酸性物质增多，进而会降低人体的免疫力。
科学研究表明，经常喝饮料的人除了会出现发胖，还会出现体质下降的问题，更容易得病。
二、结语春节假期，家人团聚，可以适量喝些饮料解解馋，但是把饮料当水喝是不正确的，会导致身体健康受损，严重影响节后的工作和学习。
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