生蚝吃多了会怎么样（生蚝吃多了的影响）

生蚝吃多了身体会出现不适，会引起便秘和消化不良六只生蚝的含锌量是日需求量的两倍如果生蚝不新鲜，容易引起食物中毒，我来为大家讲解一下关于生蚝吃多了会怎么样?跟着小编一起来看一看吧!

生蚝吃多了会怎么样

生蚝吃多了身体会出现不适，会引起便秘和消化不良。六只生蚝的含锌量是日需求量的两倍。如果生蚝不新鲜，容易引起食物中毒。

生蚝中含有的胆固醇含量不是很高，但是食用过多会有较多的胆固醇进入人体，因此生蚝吃多了会导致胆固醇升高，此时可以食用一些含有牛磺酸，可以促进胆固醇降低的海带，避免出现血脂过高的情况。

重金属积蓄。海产品中因为饲料、环境、药物等影响，多少会蓄积一些重金属，少量食用问题不大，人体可以代谢，但是短时间内食用过多质量状况不佳的生蚝，有可能会蓄积较多的重金属离子，此时需要食用一些富含果胶的食物，在肠胃中形成一层粘膜，并且将重金属离子包裹并促进去排出体外。