据说每一个爱抖腿的人心里都装着一台缝纫机，无时无刻都忍不住抖腿。但是，抖腿有哪些影响，会给人体带来伤害吗？要去了解清楚。如果这些不经意的小习惯是某些疾病出现的根源，可要尽早纠正，不要为了一时爽而给身体带来负担，下面来针对性了解。
抖腿有哪些弊端？
1、增加膝关节压力抖腿一时爽，但长时间有这种行为会增加关节的压力，特别是那些跷着二郎腿又不断抖动的人，在晃动的过程中膝关节的扭曲幅度大，还会增加腰椎压力，久而久之这些部位的骨骼受损伤可能性增加。
为了健康着想，平时应该端正个人坐姿，尽量保持安静状态，可不要随意抖动，更不能跷着二郎腿又不断抖腿。
2、容易引发偏头痛那些爱跷二郎腿的人，这个过程让自己轻松，会释放出多巴胺，这种物质可以令人身心愉悦。但是，多巴胺的分泌会消耗较多铁元素，铁元素获取量充足，不仅可以避免缺铁性贫血，也能让多巴胺的分泌更顺利。
但反复抖腿，多巴胺释放的过程中把身体需要的铁元素利用掉，容易导致这种物质缺乏，而长时间缺乏铁元素又是偏头痛出现的原因之一。因此，那些爱抖腿的人出现偏头痛的风险增加。
抖腿有哪些好处？
1、释放压力抖腿并非一点好处都没有，那些精神高度紧张，压力大的人，有时抖腿可以帮助释放压力，缓解焦虑，紧张，特别是到了陌生的场所，跟不认识的人沟通，有的人会按捺不住自己，总是处于心跳速度快，呼吸急促的状态。
为了缓解这种表面看得见的紧张表现，很多人会通过抖腿的方式来转移注意力，避免长时间的焦虑，紧张影响内分泌，引发其他问题。可见，适当抖腿有放松的作用。
对于长时间久坐不动的人来说，下肢的活动量很少，会影响代谢，不利于循环，长时间循环能力差，血液无法及时提供给需要的部位，会带来多种影响。
一旦血液粘稠，血清胆固醇，甘油三酯水平超标，某些部位供血不足会有麻木感，甚至疼痛，皮肤颜色苍白等。面对这种情况，需改掉久坐行为，偶尔抖抖腿，在抖腿的过程中相当于下肢在活动，无形中也能促进血液循环，把部分能量消耗掉。#谣零零计划#
,
