夏季炎热高温,我们很容易就大汗淋漓,这时候就不得不通过喝水来补充水分,喝水也是预防中暑的有效方法。糖尿病患者在夏季也同样可以喝水解暑。需要注意的是糖友不要去喝含糖高的饮料,不过喝些具有降糖效果的茶倒是可以。

效果最好的降糖茶(糖友夏季饮品 7款降糖茶)(1)

糖友夏季饮品 7款降糖茶

  糖友夏季喝点什么好

  糖尿病患者多属于阴虚燥热、气阴两虚体质,而在炎炎夏日,出汗较多,伤津耗气,更易出现口渴难耐、体倦乏力等症状。因此,在夏季,顺应时令,合理养生,十分重要。现介绍几款生津止渴茶饮方,以助糖尿病患者安度炎热的夏天。

  1、麦门冬乌梅茶:麦门冬20克、乌梅10克,开水冲泡,代茶饮。有生津止渴之功。

  2、西洋参葛根茶:西洋参5克、葛根20克,沸水冲泡,代茶饮。有益气生津之功。

  3、天花粉浮萍茶:天花粉30克、浮萍10克,加水1000毫升,煎煮15分钟,冷却后当茶饮。有清热生津止渴之功。

  4、竹叶汤:淡竹叶10克、茯苓10克、生石膏20克、天花粉20克,加水1000毫升,煎煮15分钟,冷却后当茶饮。有清热除烦、生津止渴之功。

  介绍几种有降糖效果的茶饮

  绿茶,绿茶中所含的儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,还能减轻身体的炎症反应,增加毛细血管的韧牲。

  粗茶,粗茶是指较粗老的茶叶,如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮,但其中含有较多的茶多糖,有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热,建议用50摄氏度左右的温水冲泡,吸收率更高。

  桑叶茶,在古代,桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素,能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝,降糖效果更好。

  番石榴茶,将热带水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率,并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的调查发现,冲绳地区糖尿病的发病率较低,就与当地人爱喝这种茶有关。

  雪莲果叶茶,菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉,研究发现,其叶子中含有类胰岛素物质,能帮助人体控制血糖,还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

  香蕉茶,是以野生香蕉叶为原料制成的茶,其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能,能促进葡萄糖进入细胞。

  匙羹藤茶,这种植物是一种印度传统草药,我国云南、广西等地也有出产。其中的匙羹滕酸可抑制肠道中糖类的分解和吸收,适合餐前饮用。

  需要提醒的是,上面的茶饮只能起到辅助作用,并不能替代药物,糖友最好在医生指导下酌情饮用。

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