减肥，其实很简单，增肌减脂，坚持下来就可以了。可是难就难在坚持二字。除非是以减肥为职业的人，否则很少有人能一直坚持下去，那么是什么原因让你下定决心坚持减肥呢？
1.工作需要，在职场中，肥胖确实不大受欢迎，良好的体态不仅能赢得其他人的尊重，也能给别人留下自律的良好印象。
2.爱美之心人皆有之，没有任何人愿意以胖示人，尤其是在当今的审美标准下。苗条的身材穿什么都好看，即使是几十元的衣服也能穿出大牌的效果。可是胖胖的你还想买新衣服吗？
3.健康。再不减肥就已经威胁到自身的健康了。
不管是因为什么原因下定决心减肥，都是一秒钟都可以做出来的决定。可是要长期坚持却比登天还难。
你是否也跟我一样，刚开始运动，就迫不及待地早晚称体重，恨不得腰间的肥油咔咔往下掉呢？如果是这样的话，你会很难坚持。因为肥肉并不是一口吃出来的，当然瘦也不可能一下就瘦。短期内运动减肥，体重不会有太大的变化。所以每一个正在坚持的人，坚持到现在都已经属实不易，所以千万不要前功尽弃。
我也常常在跳完操之后上称发现体重纹丝不动而气急败坏，不知道这么坚持下去的意义是什么。可是当我看到自己的前后对比图之后，还是能发现体型在一天天的变好。每当我累到想要放弃的时候，我就想想对比图上日渐紧致的身材，我就告诉自己千万不要放弃。前面的汗水不能白流，坚持下去就成功了。
每一个正在坚持的人都请不要放弃，只要你是通过健康合理的方式来减肥，坚持下去就没有不瘦的。
