材料
玫瑰花、茉莉花、玳之花、川芎、荷叶 各10g（2～3钱）。
做法
一、所有材料放入壶里。
二、倒入开水500ml～600ml冲泡，代茶饮用。
三、每日1份，每日可喝3次，最宜晚上喝，连喝3个月。
建议
1可清热消暑，瘦身降脂，适用于肥胖症。
2玫瑰花舒肝镇痛，解郁止泻；茉莉花提神、安定情绪、缓解郁闷，胃弱、有慢性支气管炎等呼吸器官疾病者宜饮用；玳之花调理脾胃；川芎行气开，祛风燥湿，活血止痛；荷叶理脾调胃，消暑解热、活血止血、减肥通便。
抗疲乏茶饮
材料
黄芪20g，白芷、党参、黄精、佩兰叶、淫羊藿、茯苓 各10g。
做法
一.每日1剂，药材加水煎3次，分3次加适量蜂蜜调味，于餐后温服。二.连用3剂或服至疲乏改善时停药。
建议
1适用于脾虚湿困的肢体乏力、沉重、升气懒言、食减脘闷症状。
2可补气（脾、肺）、化湿、健脾。
3脾气虚弱，不能运湿则湿困脾土，湿困脾土则肢体乏力，另一方面脾气虚弱则不能上养肺气，故称为升气懒言。
4黄芪、党参、黄精补气（脾、肺）；白芷、佩兰、茯苓、淫羊藿化湿健脾。
5忌过度操劳、熬夜、用脑，应节制房事。
6可适当饮茶或咖啡，宜加强营养，建议常服人参精或人参麦乳精补充营养。
