除了蛋白质和维生素以外，还有一些东西也是身体所不可或缺的，比方说想要维持身体的电解质平衡，就需要钠离子和钾离子的“共同努力”。它们的适量存在，有助于身体细胞正常进行自己的工作。在身体出现一些特殊的症状，比如四肢乏力，心率异常的时候，如果进行细致的检查，可能有些人会发现是体内的钾离子含量异常导致的。身体中钾离子出现过多或过少的情况，都可能引发一些不良的反应。那么，缺钾和高钾分别有什么影响？产生这两种情况的原因有哪些？今天给大家讲清楚。
缺钾的症状主要体现在肌肉方面，如果身体缺钾，我们往往会感觉到浑身乏力，另外，除了身体其他部分有肌肉之外，呼吸肌也是肌肉，缺钾的情况影响到呼吸肌的正常工作，将会产生呼吸困难的情况，比较危险。
除了肌肉方面，缺钾还将会对我们的神经系统造成不利的影响，让我们打不起精神，昏昏欲睡。
血钾水平在3.5以下的时候，缺钾的问题还不是很严重，即便存在一些症状，也主要是表现在肌肉方面。如果血钾水平进一步降低，甚至低于了2.5，那么缺钾的症状会更加严重，不能再放任和继续忽视下去了，应当寻求补钾的方法。
高钾也会造成肌肉产生无力感的症状，只不过和缺钾的情况比起来，这种无力感有更明显的自下往上发生的趋势，与此同时，血钾水平较高的人，可能还会有恶心的不适症状。但是这些并不是最主要的，高钾的危险性在于，它会引起心脏跳动频率的异常，甚至导致心脏停止跳动，危害性极大，高钾人群甚至还有丧命的风险。
那么，缺钾和高钾分别是什么原因引起的呢？了解这一点，有助于我们更好的预防这两种情况。
各种各样的食物中，几乎都有钾离子的存在，缺钾问题的产生，可能是因为过度节食，没有摄取到足够的食物。还有可能和肾脏的健康情况有关，在一些肾脏疾病的影响下，身体的钾离子将更容易的被排出体外，从而导致身体缺钾。
而高血钾的产生，也和肾脏健康分不开关系。肾脏出现问题，同样有可能导致钾流失的速度减慢，在这种情况下，身体中正常或过多摄入的钾离子，就会留在体内，造成血钾浓度升高。
除了从食物中摄入钾和通过肾脏功能排出钾这两种影响身体中钾离子含量的因素之外，在一些药物的影响下，也可能导致钾离子浓度过高或过低。
如果产生了上文中我提到的缺钾或高钾的症状，我们首要的应该先去做一下相关的检查，确定是否存在钾离子浓度的异常，然后找到原因，对症下药。可以通过服用药物来补钾，或者加快钾的排泄，同时配合饮食调整，多吃或少吃含钾的食物，钾一般在豆制品中含量较为丰富。
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