中医诊病讲究望闻问切，而望诊指观气色，通常医生还会让患者伸出舌头，这是观察患者的舌苔、舌质。
舌苔虽然是中医术语，但是大家对它并不陌生，很多人刷牙的时候还喜欢看一下自己的舌苔，舌苔其实是脱落的角质、食物残渣、白血细胞以及唾液混合形成，由于我们正常的吃东西与唾液的作用会反复的将表层的舌苔冲刷掉，所以正常人的舌苔仅表现为一层薄白而润的苔状物。
中医认为舌苔由胃气所生，与脏腑密切相关，能够反映脏腑的寒、热、虚、实与病情的轻重。
其实我们也可以从舌苔的颜色与薄厚分辨我们的健康情况。那怎样通过舌苔分辨健康情况呢？
1、舌苔颜色
舌苔发黄一般表热症，也是我们通常所说的上火，若舌苔发黄伴有口臭，可能是脾胃出现了问题，若舌苔发黄伴有脾气暴躁可能是肝脏解毒功能下降。若舌苔发黑，可能是一些慢性疾病发展到了非常严重的程度，长期精神紧张或熬夜的人也容易舌苔发黑。我们正常人的舌苔发白，但是若舌苔发白并且过于润滑，也常见于寒症。
2、苔腻厚薄
舌苔的厚薄一般反应病情的深浅轻重，若舌苔较薄，一般病情较轻，若舌苔较厚，一般病情较重。若舌苔细小密集，较难刮下去则为腻苔，中医认为苔腻为湿、为痰、为食滞，所谓食滞是指食物积聚在肠胃里。舌苔像豆腐渣一样一刮很容易就能去掉，这是腐苔，腐苔多是食物停积胃肠导致的。
3、舌苔消失
有些人舌头通红无苔，并且特别光滑，表明胃的气阴不足，为胃阴虚。
当然舌苔不能够完全反应身体情况，需要结合自身症状，辨证论治。
有些人刷完牙之后总是喜欢刷一刷舌苔，认为这样更干净，定期的刷一下舌苔可以刷去舌头上残留的食物，减轻异味，但若是总是刮舌苔容易刺激味蕾，伤害舌头，刷舌苔注意选择柔软的牙刷，不要太用力。
,
