长江日报-长江网11月16日讯(记者陶可祎)16日9时,位于徐东大街的群星城商场门前一派热闹景象。60余名舞蹈爱好者身穿统一服装,伴随悠扬的音乐跳民族舞,吸引不少路人驻足围观。

五十岁老年人跳简单广场舞完整版(让舞蹈陪伴中老年人)(1)

(图为郑以艳(左一)和学员一起跳起民族舞。记者陶可祎 摄)

领舞者叫郑以艳,65岁,退休后热衷钻研舞蹈,还免费教周边居民一起跳舞锻炼。4年时间里,原本仅有数人的小圈子不断壮大为近百人的广场舞队,成员多为周边社区的退休居民,平均年龄60岁以上,舞蹈已成为她们生活中不可分割的一部分。

61岁的张翠凤告诉记者,刚退休时很不习惯,“没事干,闲下来就难受。”当时,她参加过小区的广场舞队,无奈“门槛”较高,对她这个零基础舞蹈“小白”很不友好。“老师只跟跳得好的学员互动,新人很难融入”。

直到张翠凤遇到了郑以艳的这支舞蹈队,从老师到学员都给她家一般的温暖。刚加入团队,老学员们主动安排她站在离老师最近的位置,热情地答疑解惑;一些学员舞蹈基础薄弱,郑以艳便在集体活动结束后单独给她们“开小灶”,挨个指导动作;队长沈红莉还会每天将录制好的舞蹈视频发在微信群里,方便当日缺席的队员跟上进度。

如今,张翠凤的退休生活十分充实:早上跳舞,下午带娃,周末约上几名舞友郊游逛街,日程排得满满当当。“孙子现在上小学二年级,我巴不得他快点长大。”

沈红莉告诉记者,刚开始舞蹈队只有几个人,成员都是同一个小区的邻居,后来经过口口相传,慕名而来的人越来越多,目前团队总人数近百,平均每天有五六十人参加活动。

记者注意到,练舞过程中,郑以艳每隔几分钟就会变换领舞的位置,方便照顾到所有的学员。中间休息时,她还不断提醒大家喝水穿衣、小心着凉。“其实很多人图的不是免费学跳舞,而是温馨的团队氛围,大家互相关怀,彼此亲如姐妹。”沈红莉说。

从一名舞蹈业余爱好者,到百人舞团的领舞,郑以艳的生活越来越忙碌。在她看来,自己既是老师也是家长,“除了锻炼身体,我更想让大家在健身娱乐之际,交到朋友、获得认同、找到精神寄托,让舞蹈陪伴中老年人‘优雅地老去’。”

【编辑:朱晨颖】

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