注意饮食肉、蛋、奶等一些富含蛋白质的食物对人体骨骼的生长具有重要的作用，而且五谷杂粮必须都要吃，因为五谷杂粮能促进人的生长;，我来为大家讲解一下关于物理长高方法?跟着小编一起来看一看吧!

物理长高方法（物理长高的方法有哪些）

物理长高方法

注意饮食。肉、蛋、奶等一些富含蛋白质的食物对人体骨骼的生长具有重要的作用，而且五谷杂粮必须都要吃，因为五谷杂粮能促进人的生长;

有效的锻炼。有效的锻炼对于人骨骼的生长具有十分重要的作用，比如像篮球、跑步、拉筋等可以多做一些，能有效促进骨骼生长;

睡眠。保证充足的睡眠有助于人体的生长。