红枣小豆地瓜粥

晚饭吃红薯粥好吗(吃红薯一定要吃红薯粥)(1)

做法:

1.红枣,红豆,糯米用清水浸泡15-20分钟

2.再煮锅内胆加入清水煮开,倒入红枣

3.再加入糯米,红豆

4.大火煮上15分钟

5.然后加入去皮切块的红薯再次煮开关火

6.那内胆锅放入外锅加盖焖之30分钟,即可食用

美白的薯泥银耳羹

晚饭吃红薯粥好吗(吃红薯一定要吃红薯粥)(2)

做法:

1.银耳、南眉籽泡发。

2.红薯洗净、去皮、切好备用

3.红薯入微波炉叮熟,压成泥状备用

4.银耳撕小朵,倒入饭煲,加入适量冷水炖煮40分钟

5.倒入南眉籽和冰糖,加入红薯泥,搅匀

6.炖好的银耳羹盛入碗中,趁热食用。

做法:

1.芥菜、红薯、鱼头、姜片

2.红薯去皮,切块

3.下油和姜片,煎鱼头

4.加入热水煮

5.滚后加入芥菜和红薯煮10分钟,煮好下盐调味即可

,