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生活中，你是否是一个爱胡思乱想的人？很多人都不太明白，什么样的思维才算是胡思乱想。正常情况下，每个人都会在脑海中进行各种各样的思考。
只有脱离实际、毫无根据的遐想，才被称为胡思乱想，正常的思维会促使个体进行有意识、计划的行动，但胡思乱想却是一种“高内耗”无收获的行为。
喜欢在生活里乱想的人，性格一定十分敏感脆弱，可能在情感上遭受过伤害，或是童年时刻没有得到足够的关爱。
这些都在他们的内心留下了不可磨灭的印记，使他们不爱相信别人，多疑、猜测成为他们惯用的人际交往手段。
他们擅长展开自己的头脑风暴，对外界万物进行各种揣测，唯独不擅长怎样管控自己的思维。
长期以来，便将自己的思维内化，即使一开始还会怀疑想法的真实性，可随着越想越深入，便投入自我实现预言之中，将所想变成真正的事实，印证自己的想法。
正如我们所熟知的墨菲定律，当你越不想一件事情发生时，它发生的机率就越大。
这一切真的是上天注定吗？其实不是的。事件之所以会如你所愿，是因为你的思维给了身体一个强有力的信号，而平日里我们的行为都是源自思维之上的。
一旦脑海中存在坏事物即将发生的想法，那么此时个体便会收到这份强有力的心理暗示，驱使着你向事件结果走去，最终将所想变成现实。
爱胡思乱想会给个体带来的影响很多，会将我们暂时抽离目前的生活，过度关注过去和将来的事。长期以往，你会发现自己的注意力越来越难以集中。
总是遗憾过去的自己没有尽全力做好一件事，而将来的自己又不知该去向何处。渐渐地，你失去了最重要的当下生活，还可能会引发心理上的疾病。
例如妄想症，整天胡乱猜疑，用自己的主观意识去推理和判断，导致思维出现障碍；或是引发焦虑症，总是对看不到的未来，投入过多的精力。
虽然，人始终会对未知的事物保持警惕之心，居安思危的意识可以促进个体的进步发展，但整日将心力都投注在此，便会感到自己对未来有极大的无助感。
因为没有人可以确保未来的自己可以像想象中那样，世界是不断发展变化的，我们只能尊重世界的客观规律，而不是依靠自己的内心过日子。
朝前看不是一种错误，可是也别忘记未来与现在紧密联系，一昧盲目地向前，只会将自己置于一望无际之地，你看不到尽头，只会增添内心的苦楚。
首先，你要学会摆正自己的位置，将思想的中心拉回现在，拉回对自己的关注上。
爱胡思乱想的人，事物联系能力很丰富，不管在外界看来是多么不着边际的事，到了他们的脑海中都可以变成一部电视剧。
他们特别在意外界的眼光，旁人的一句话都可以思量许久。恰巧是因为太敏感了，才让自己活得没那么快乐，思维永远都很狭隘。
自己的价值到底是怎样的？不管你有多好，都不可能得到世上所有人的青睐。想要得到认同很正常，但不能靠着他人的言语而活，能定义你的只有你自己。
如果你因为他人的误解而感到生气愤怒，问题的本身还在于你自己。毕竟是子虚乌有的东西，何必牵引你的情绪呢？一定是他人的言语击中了你的内心，才会引起巨大的反应。
所以，请正视自我，认清自己的每一面，用生活不断地打磨自己，用优点去弥补缺陷，学着和不完美的自己拥抱，而不是用尽力气去伤害自己。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：
[1] Firestone, T. (2018). Daring to Love: Move Beyond Fear of Intimacy, Embrace Vulnerability, and Create Lasting Connection. New Harbinger Publications.
