从事情感行业这么多年，要我说，哪种类型的分手是最可惜的？
那疲惫型分手一定是其中一种。
因为疲惫型分手指的是，我爱你，你也爱我，你没错，我也没错，但是我们之间却没有了激情，我可以和你过日子，也可以没有你，我们过早的进入到老夫老妻的模式，一开口就是重复的话题。
当一段感情失去了期待，自然就缺少了满足感，幸福感也会跟着下降。
两个人之间，只剩下了，累。
但有趣的是，这种听起来就让人感到绝望的关系，挽回起来有多简单呢？
简单到只要你能合理地策划一次面对面的沟通，理清楚你们双方的矛盾，告诉他一个可以接受的解决方案，你们的复合就很容易了。
为什么呢？我给大家来分析一下，疲惫型分手的心路历程。
相处一段时间过后，你们会频繁地爆发争吵，你们也很清楚问题到底在哪里，他究竟是受不了你的坏脾气，还是你的懒惰，你是有想过改变的，只不过一直没有找到让双方都能接受的平衡点。
所以你们就开始揣着明白装糊涂，明明知道答案，却又不知道该怎么面对，为了让你们之间顺利地走下去，恋爱里的“惰性”就会开始作祟：“哎呀，这都是小事”“哄一哄就好了。”结果小问题就变成了大积怨。
到了这时候，你们之间的关系就像一盘散沙，都不用风吹，走两步就散了，并且不少人在分手的前期还会感到“解脱”：算了，分了就分了吧，这种状态在一起也是煎熬，还不如一个人轻松自在。
但是这个阶段特别短，不出一个周，你就会陷入到极度的恐慌中。
你会发现，你好像已经习惯了这个人的存在，现在少了他仿佛有些无所适从的感觉，不知道和谁分享心里话，不知道自己的情绪向谁抒发。
因为疲惫型分手的情况，绝大多数都出现在恋爱多年的情侣身上，一旦突然结束关系，会很难抽离出来，为了克服这种不安，有两条路摆在你的面前：
要么去找一个新的人替代。
可哪有那么容易？
你早就习惯了和他的相处模式，你在遇到新人的时候已经失去了重头开始的耐心，也不再有信任感：反正到了最后都会变平淡，何必再浪费时间呢？
要么就会试图挽回前任，但是也并没有想象中那么顺利，你以为前任会和你一样辗转反侧，结果他居然像个没事人一样，过得潇洒自在，甚至直接拒绝了你复合的请求。
这时候你就会开始急了、乱了，为什么对方会变得这么无情？你们的感情到底还有没有希望？
其实，答案就摆在你的面前，只不过你一直在避重就轻，你宁愿去抱怨前任无情，都不去反思一下“你到底为这段感情付出了多少努力？”，对方又积累了多少次的无奈，才狠心离开？
所以，回到我刚开始说的话，疲惫型的分手有很高的挽回几率，因为你们双方从头到尾都是带着遗憾和不舍的，双方相爱，却少了经验和方法。
你只需要按照这一套挽回方法去做，就可以重新建立一段适合你们的相处模式。
主要分为三步，是我根据网络上很火的“断舍离”理念，总结出来的挽回步骤：
1、断——让对方意识到，你并不需要这段感情
既然说到了挽回，那一定是一方要走，一方要留，对方既然离开了你，那很显然目前他并不需要这段关系，你如果想为自己争取机会，就一定要把主动权握在手里。
而这一点，恰好是绝大部分的来访者都会忽略的关键点。
你总是担心对方真的把你给忘了，害怕你们的关系就止于此了，害怕自己多年的付出打了水漂，所以会进行一大堆死缠烂打的操作，比如不停地打电话求和、不断地发煽情的长篇大论。
你为什么到了这一步还是这么自我？
你有想过他想要的是什么吗？
他需要你步步紧逼的纠缠吗？
他希望每天和你保持联系吗？
为什么不能给他一个独立的空间呢？
你以为你是在挽回，其实是加速了他的离开，因为你越是表现得明显，就越是把主动权交给了对方，证明你比他更需要这段关系。
试问，你是喜欢一个免费送上门的人，还是会更珍惜一个追求多年好不容易成功的人？
答案很明显，丢了主动权的你，价值就会大打折扣，你在他心里的吸引力也会逐渐下降，所以你只有让对方意识到，你是真的放下了，你比他更不需要这段感情，他才会回过头感到后悔，愿意正面的看待你们的关系。
你现在需要做好三件事：
第一：营造一个积极的生活状态，至少要像个“正常人”。
该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，实在调节不过来，和朋友们出去吃顿饭，或者是培养个简单的爱好，转移注意力都可以，这一步并不难，但是你千万不要觉得整天在朋友圈发伤感的内容，就能证明你的真心，对方很清楚你葫芦里卖的什么药，并且还会给你扣上“幼稚”的帽子。
第二：主动和对方做一次沟通，利用合理化的方式，将双方的关系退回到朋友位置。
我在前面有说过，其实他也是舍不得你的离开的，只不过暂时对你们的关系失去了信心罢了，所以我们可以在挽回的时候，主动做出让步，建立一段彼此接受的新关系。
比如，你可以说：“我们在一起这么久了，开心过、幸福过、也痛苦过，走到今天这一步，虽然有遗憾，但是我也欣然接受，我也祝福你能遇到更好的人选，以后我们就做个普通朋友吧，大家都是成年人了，也没必要闹得老死不相往来，你觉得呢？”
第三：言行一致，隐藏需求感。
在达成“做朋友”的共识后，你就要说到做到，保持好底线和距离感，在前面的3-5天尽量不要联系他，可以在朋友圈做简单的互动，等7天左右，对方能够接受你的“新身份”之后，你们再慢慢开始展开对话，聊天话题可以从共同爱好或者是求助入手。
2、舍——舍弃错误的执念，重新找回自己的价值
分手后陷入痛苦的人，是很难理性起来的。
要么把所有的问题都归结到自己身上，觉得对方的拒绝是对自己的否定，不断地去反思自己的问题到底在哪里，毫无章法地做弥补。
要么就破罐子破摔，觉得自己真的没有办法改变，但是又舍不得对方的离开，在放弃与坚持中挣扎。
其实这些都是错误的执念，你如果不抛弃这些以偏概全的想法，就永远成长不起来。
我同样有两个建议给到你：
第一：接纳不足才能改变不足
比如对方很讨厌你的懒惰，所以你每次躺在沙发上打游戏一动不动的时候，都会觉得自己好像和从前一模一样，他肯定不会喜欢，但是你又没办法完全改变这一点，又会让你的情绪更加不稳定，最后导致你完全分不清楚，自己到底是个什么样的人，什么事能做，什么事不能做。
所以，你不如接受自己的不足，没有人是完美的，虽然你的缺点伴侣很难接受，但这就是真实的你，你不能逼自己改造成另一番模样。
但是你必须权衡好价值进行选择，举个例子，你这时候可以选择打游戏，也可以选择做家务，哪一样对你的帮助更大呢？
第二：巧妙地传递改变
当你能够做好第一步，就能很好地控制自己的缺点，也能找到平衡的方式，那么我们就需要把这些改变传递给对方。
但是很多话用嘴巴说出来的效果会大打折扣，你大声地告诉他，你比以前更优秀了，你比以前更成熟了，他很难因为这几句空口无凭的话为之所动。
所以你不如通过朋友圈展示、共同好友表达、微博动态这些途径会更有效果。
3、离——偏离到最初的相处轨道，建立新的相处模式
两个人在一起，说白了，靠的就是感觉。
初见时的脸红心跳，热恋时的甜蜜，有了矛盾后的疲倦和无力。
所以挽回最核心的一步就是，你能不能由内而外地带给对方良好的情绪体验，你们之间能不能相处得轻松自在，只要感觉到了，关系就会发生变化。
我特意用了“偏离”这个词，就是不希望大家在挽回时给自己带来太大的压力，因为人的固有思维是很难改变的，你不要指望着一口吃成一个胖子，我们可以一步步偏离到原本的轨道上。
比如你很了解他，你知道他是一个非常缺乏安全感的人，开始你会耐着性子，细无巨细地汇报行程，有时间就会和他黏在一起，但是时间久了之后，你越来越感到窒息，不希望时时刻刻捆绑在一起，但是又加深了对方心里的恐惧，导致分手的局面。
那么你现在就可以回顾你们最开始的恋爱状态，继续带给他需要的东西，不管是关心、陪伴、安慰等等。
然后摆出新的态度，为以后的长期相处立下规矩：我可以答应你....但是我只能做到什么程度...这样我们的关系才能更加稳定。
其实，上山和下山的路都是同一条路，其中的不同在于你所选择的方向，只要你愿意换双更合脚的鞋子，你会发现，你还是你，他也还是他，你们依然深爱着彼此。
但是你们的关系却在微妙间发生了变化，你们会比从前更加牢固。
这就是疲惫型分手的魅力所在。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
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