减肥第三周了，本周目标2kg，现在状态正好，超出这个目标也很有可能，信心满满之际，今天中午却破戒了。
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早餐
接受不了水煮青菜的我还是做了一碗青菜粥，少盐无油;改吃蒸蛋，一袋酸奶，一根香蕉。是不是还少些什么呢？
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午餐
本来自己简单吃点，鱼汤加清炒芹菜，有两个住公司宿舍的徐州老乡小弟想来这边做饭吃，那肯定是欢迎啊，买了点菜做给他们吃。炖排骨，用我的小电锅炖了差不多一个半小时;翅根烧土豆，土豆没家里种的好，炖十分钟就粉了，不好看;又炒了个番茄鸡蛋、芹菜香干;最后还有个皮蛋豆腐，超市买的内酯豆腐，2块钱，皮蛋两个，随便切切，在家吃就不讲究了，放冰箱冷藏半小时，加生抽、陈醋、青椒碎，这个我的最爱。家里没有碗，这些碗都是东拼西凑的，大家吃的蛮开心，哈哈，开心就好，借用以前喜欢的小姐姐口头语。对了，还有一锅鲫鱼汤没有拍，我们一人一碗汤，鱼给小猫吃了，他们很喜欢我的小猫。
为什么鱼汤每次拍出来都那么清汤寡水……
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晚餐
什么？晚餐？两点半吃的午饭，你还有脸吃晚饭，好吧好吧，晚上一个香蕉，一个番茄。
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运动
跑步之前五分钟简单热身，阳台二十分钟无氧运动，有一直在做的减肚操，平板支撑，俯卧撑；然后跑步五公里，不想腿变粗，回家一定要拉伸：
跟软件做就好了，十四个动作，做完舒服到爆;拉伸完量力而行再做十到二十分钟无氧运动。
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单曲循环歌曲
李宇春的《和你一样》，挺久的歌了，偶然听到，无法自拔，听这歌又想到喜欢的小姐姐了，就在身边，但却不想去联系，不知道为什么，是对她没信心？可能是自己怂吧。
