“哎哟,我这里怎么长出几根白头发啊?”

王姐一边对着镜子扒拉头发,一边抱怨着,不过四十岁的年纪,头顶已经冒出来好几根白发了,这让她非常苦恼。

“王姐,我妈之前说过了,长白头发的话,多吃点黑芝麻就好了,你可以去买点芝麻糊来吃呀!”

同事小丽为人非常热情,而且颜值也挺高的,一头乌黑浓密的秀发,让很多人羡慕。她一直说,这是因为她从小就听妈妈的话,吃黑芝麻,所以头发才好。有时候同事们甚至都怀疑,小丽家里是不是卖黑芝麻的。

黑芝麻能黑头发(吃黑芝麻长黑头发)(1)

“好吧,那我回去试试。”

这次王姐没再拒绝,死马当活马医吧!于是回家之后就买了一大袋的黑芝麻糊,连续吃了一个月,然后……白头发该长的还是长的,并没有用,这让王姐非常绝望,小丽自己也想不明白。

01吃黑芝麻,长黑头发,是真的吗?

先说答案,假的

黑芝麻能黑头发(吃黑芝麻长黑头发)(2)

在很多人的记忆中,从小父母就会让我们多吃黑芝麻,吃黑补黑,长大后,那些洗发水又会打广告说什么“添加黑芝麻精粹”,搞得很多人都以为黑芝麻真能让头发变黑,甚至有的人深信不疑,就这么把谣言当真理,教给了下一代。

然而,吃黑芝麻并不能让头发变黑,以黑补黑,以形补形,在医学上也是没有依据的。

黑芝麻之所以呈现出黑色,是因为这里面含有花青素,还有常见的黑米、黑豆等,都富含花青素,但是这种物质并不能够给我们的头发“染色”。

要知道,人体的毛发颜色,主要受到了毛母质细胞当中的黑色素细胞影响,换句话说,你头发里面的黑色素越多,头发就越黑,当黑色素减少,头发就会变灰、变白,而黑芝麻并不能够增加黑色素细胞的生成,所以跟长黑头发扯不上关系。

黑芝麻能黑头发(吃黑芝麻长黑头发)(3)

其实很多人都想知道,怎么才能重新长黑头发?既然吃黑芝麻不好使,还有没有别的办法?

其实长出来的白发不可能再变黑了,因为颜色已经固定了,只能去理发店染黑。不过一年染发最好不要超过两次,而且长出来的白头发也不要拔掉,对毛囊不好。人到了一定年纪,长白发是正常的,大家平常心就好。

如果是年纪轻轻长白发,那可能是营养不良、作息不规律、激素分泌紊乱引起的,可以去医院检查一下,不要随便轻信偏方,吃黑芝麻不靠谱。

除此之外,关于黑芝麻,还有一些事情也是大家不了解的,有好有坏,一起来看看。

黑芝麻能黑头发(吃黑芝麻长黑头发)(4)

02揭露黑芝麻鲜为人知的3个秘密

一)油头不建议多吃黑芝麻

很多人不仅是长白头发,而且还脱发严重,这时候可能就会想尽一切办法弥补,有钱的人去植发,没钱的可能就是吃黑芝麻。但是黑芝麻本身的油脂含量是很高的,而且热量也很高,吃多了黑芝麻可能会导致皮脂腺分泌旺盛,出油问题更加严重,加重脱发困扰。

对于这类人群,这里也提出一些建议。首先还是需要注意头皮清洁,定期洗头,不要因为担心脱发就不洗了;其次应该注意清淡饮食,控制体脂,减少皮脂腺分泌;最后可以尝试每天按摩头皮,改善血压循环。不要熬夜、抽烟、酗酒、过度劳累,都对头发生长不好。

黑芝麻能黑头发(吃黑芝麻长黑头发)(5)

二)吃黑芝麻不能缓解三高

曾有实验表明,黑芝麻里面富含多酚类物质,而且还含有不饱和脂肪酸,高钾低钠,对于血管健康有一定的保护作用。

但是看事情不能只看一面,黑芝麻中的油酸亚油酸含量也不低,而且本身还是高热量的食物,适当吃一点可以补充营养,但是吃太多不仅会增加代谢负担,而且还可能增加血脂。所以,就从这个层面来说,黑芝麻是没有缓解三高的效果的,大家普通人吃点就行了,没必要过度追捧。

黑芝麻能黑头发(吃黑芝麻长黑头发)(6)

三)吃黑芝麻能预防骨质疏松

这是真的,因为黑芝麻还真的是一款高钙食物。据了解,每百克黑芝麻里面的钙含量为780mg,而每百克牛奶含钙104mg,黑芝麻的钙含量是牛奶的7倍之多,所以想要预防骨质疏松,不如吃点黑芝麻,效果也是不错的。

总的来说,“吃黑芝麻,长黑头发”并不可信,而且黑芝麻也没有缓解三高的功效,脂肪含量高,油头不建议吃。黑芝麻只是平平无奇的一种食材,不过想要补钙的人倒是可以尝试黑芝麻,钙含量很高,但是也不能吃太多。

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