很多女性朋友都有这样的经历，在月经期间总会感觉到腰酸背痛，出现腰疼的原因是比较多的，有可能是过度紧张或者劳累，还有可能是饮食不当所引起的，还有可能是病理因素引起的，所以应该及时找出原因，然后采取相对应的措施来缓解。
在月经期间如果出现了腰痛症状比较严重的话，正好及时到医院进行相关方面的检查，如果检查发现子宫粗鲁比较后位的位置这种情况下最好卧床，有利于经血顺利的流出可以有效的避免痛经带来的腰痛症状出现。
除此之外还有可能患上了某些严重的妇科疾病，也是会导致经期腰痛的，比如患有子宫内膜异位症和宫颈炎以及宫颈癌等，都是会引起腰痛出现的，所以应该及时查出病因，进行相关方面的积极治疗，才能够从根本上解决经期腰痛的问题。
禁忌事项一、不要用力捶打
医生并不提倡，经期出现腰痛时用手捶打腰部，因为这不仅不能够缓解疼痛症状，反而会导致盆腔充血的症状，更加严重，那么就会导致月经量增多，而且会引起月经周期延长，腰酸背痛的症状会更加明显。
禁忌事项二、不能剧烈运动
有的人认为腰痛应该进行剧烈运动，这样既能够转移注意力而且能够缓解疼痛的症状，其实这也是一种错误的行为，并不是说月经期间就不能够运动，但是剧烈的运动会导致经血量过多，而且会导致腰疼的症状更加严重。可以做一些轻柔的活动或者运动，能够缓解腰痛的症状。
禁忌事项三、不能受寒
在月经期间一定要注重保暖措施，如果身体受到寒凉的刺激，也是会导致下腹部胀痛和腰酸背痛的，在近期不能够在阴凉潮湿的环境中长时间呆着，也不能够吹冷空调或者电风扇。
禁忌事项四、不能够穿紧身裤
在月经期间如果穿紧身裤的话，就会影响到下身的血液循环，而且会影响经血顺利排出，就会导致盆腔有淤血的症状，发生那么进一步就会导致腰酸背痛的症状更加严重，而且还很容易引起盆腔压力突变，会导致经血逆流。
禁忌事项五、不能过性生活
本身有痛经症状的女性朋友，在经期过性生活的话，那么就会导致疼痛的症状更加严重。因为性生活受到性刺激，就会引起子宫出现剧烈的收缩，会导致生殖器官发生一系列的不良反应，进一步就会引起疼痛的症状更加明显，还会引发多种妇科炎症。
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