来源：【健康时报】
健康时报
权威健康资讯，因专业而信赖！
近日，电视剧《狂飙》热播，剧情中，主角之一高启强（张颂文饰演）为了挽回妻子，称自己得了绝症，想要再见一面，掏出的诊断书上，赫然写着“干眼症”。
《狂飙》剧照 高启强（张颂文饰演）
干眼症，其实很多人都有！
其实干眼症并不少见，中华医学会眼科学分会角膜病学组在2013年发布的《干眼临床诊疗专家共识》指出，我国干眼的发病率大约在21%-30%。而且，冬季是干眼症的高发季。
四川大学华西医院眼科副主任马可1月31日接受红星新闻采访时表示，干眼症就是指泪液的质、量及动力学异常导致的眼部一系列不适的症状，包括视觉异常、神经损伤、眼部不适的一些表现。这是因为，眼睛最表面是一层泪膜，泪膜由三层组成，最外面一层是油脂部分，中间是水液层，底层是黏蛋白层。①
这些情况都会造成干眼症
生活中很多因素都会造成干眼症。比如，现在很多人手机不离手，使用手机、电脑等电子产品时间过长，我们看手机的时间越长，眨眼的次数就会减少，眨眼的次数减少后，泪膜在眼球表面的润滑作用也会相应减少。这是引发干眼的一个原因。
所以在使用电子产品时，一定注意控制时间，最好能在使用半个小时以后休息几分钟。
另外，长时间处在干燥、风沙较大的环境中，例如冬天用暖气、夏天吹空调，也可能会引起干眼。还有一些自身免疫性的疾病，会造成泪腺分泌的眼泪减少，引起干眼。①
干眼症真的无药可治吗？
四川大学华西医院眼科副主任马可表示，干眼症并不是“绝症”。可以通过点眼药水来进行缓解症状。根据干眼症的病因，部分干眼症也可以对症治愈。也就是说，什么原因引起的干眼症，可以进行针对性的治疗。
现在市面上有非常多的人工泪液等，治疗干眼的药物也非常多，建议大家到专业医院就诊，先明确引起干眼的原因。如果是泪液减少，就要增加泪液；如果是脂质层减少，就要增加脂质层。①
预防缓解干眼症记住这几点！
日常生活中除了注意用眼卫生、减少电子产品使用时间、保持适当运动和睡眠，以下这些方法也可以很好地预防、缓解干眼症。
1、试试眼部热敷
上海市同济医院眼科主任医师毕燕龙2017年在健康时报刊文表示，可以对眼睑进行按摩、热疗，可以使血管扩张、促进循环、缓解视疲劳。
简单的热敷自己在家就能做，用42摄氏度左右热水浸湿毛巾，拧干后在手背试温，闭眼敷于眼睑上15分钟即可。注意温度不可过高以免烫伤，若毛巾凉了需及时浸热水保持温度。②
2、有意识地眨眼
北京协和医院中医科主任医师董振华2016年在健康时报刊文表示，引起干眼症的病因繁多，如长时间从事电脑操作或玩游戏，或长途汽车驾驶，眨眼次数减少，可引起泪液减少。不妨有意识地多眨眨眼。③
3、热气熏蒸眼睛
江苏省南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭2016年在健康时报刊文表示，可以试试茶水熏眼睛法。用开水冲泡绿茶后，用热气熏蒸眼睛，感觉有“泪”的时候，稍事休息，每天至少熏一次。④
4、适当补充维A
河南省中医院眼科主任医师赵爱霞2016年在健康时报刊文表示，除了平时多眨眼预防干眼，还可以多食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等。⑤
更多健康提示
下载人民日报健康客户端
更多精彩文章：
一家三口没有“阳”，有2个防疫小妙招！
新冠阳性患者居家需要注意什么？
有些人感染后一周会出现重症，“阳康”后要给身体半个月调养期
阳后要坐“新冠月子”？不能洗头？
新的一年身体健康最重要！从头到脚的保养手册请收好！
新冠感染发展为重症有何预警？如何应对？
阳后怎样算康复？转阴后还会复阳吗？“阳康”后注意这几件事！
本文综合自：
①2023-01-31红星新闻《中高启强得的“干眼症”，真的是绝症吗？》
②2017-02-17健康时报《春季出现干眼症试试眼睑热敷》
③2016-05-24健康时报《多眨眨眼防干眼》
④2016-12-20健康时报《给干眼症患者支几招》
⑤2016-03-25健康时报《补水能搞定干眼症》
编辑：王 真
审稿：杨小明
本文来自【健康时报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt
,
