怎么拌都好吃的马兰头(凉拌马兰头美味又减脂)(1)

春天是吃马兰头的时节,今天做个猪油鸡蛋版的凉拌马兰头,居然也很好吃,哈哈,我太有创意了

By 悠悠如云烟

用料

做法步骤

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1、准备好洗干净的马兰头和两个土鸡蛋

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2、忽然发现没有香油了,冰箱有刚做的土猪油和猪油渣,想着能不能用,就试试吧

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3、用米醋、生抽、耗油调好凉拌汁,备用

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4、锅中倒入水烧开后放入1小勺盐

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5、马兰头放入开水中,用筷子翻拌一下,让马兰头都浸入开水中

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6、3分钟左右,马兰头基本熟了

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7、捞出放入碗中,晾凉

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8、把鸡蛋打入碗中,加入适量盐和料酒

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9、用力打散鸡蛋

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10、平底锅倒入一点点食用油

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11、倒入鸡蛋液,小火煎

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12、小火煎至两面微黄就熟了,盛出也晾凉了在切

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13、马兰头挤出水分

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14、切成细碎的小段

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15、鸡蛋皮晾凉后先切丝

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16、再切成细丁,放旁边备用

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17、热锅中放入猪油

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18、猪油融化后放入猪油渣,稍微翻炒一下

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19、把炒热的猪油渣倒入马兰头中

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20、再倒入凉拌汁

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21、搅拌均匀

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22、倒入鸡蛋丁,继续搅拌均匀

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23、猪油渣版鸡蛋拌马兰头,完美出炉

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24、色香味俱全的创新版马兰头,也非常好吃哦

小贴士

1、马兰头焯水不能过头了,会发黄的 2、调味汁根据自己的口味调 3、猪油和猪油渣都要少放一点,不然热量太高了

马兰头的营养功效

马兰头味辛,性凉;归肝、胃、肺经;具有凉血止血,清热利湿,解毒消肿的功效;主治吐血,衄血,崩漏,紫癜,创伤出血,黄疸,泻痢,水肿,淋浊,感冒,咳嗽,咽痛喉痹,痈肿痔疮,丹毒,小儿疳积。

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