2015年柴静的穹顶之下，把“雾霾”这个又拉入了人们的视野，又一次加深了人们对雾霾的认知，又一次引发了人们对雾霾的深思。今天小编就和大家一起来看看雾霾对我们身体的危害有哪些？
所谓的“雾霾”，是指“雾”与“霾”的结合，是特定的气候条件与人类活动相互作用的结果。雾霾不仅包括由大量悬浮在近地面的微小水滴或冰晶形成的气溶胶系统，还包括灰尘、硫酸、硝酸和有机碳氢化合物等化学物质。这些物质对人体健康产生了重要的影响。
1、诱 发 呼 吸 道 疾 病
雾霾天气发生的频率越高，人们在一呼一吸之间，大量的颗粒物和重金属有害物质也就越多的进入人的呼吸系统，沉积于人的肺泡中，可能会导致上呼吸道感染、急性支气管炎及肺炎、哮喘。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。
人长时间处于雾天中，还可能引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。
2、引 发 心 脑 血 管 疾 病
长期的雾霾天气会使人们产生压抑感，加剧心理抑郁的状态，对心脑血管产生不良的影响，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。因此，在这种天气下，不建议心脑血病患者过多外出，并且一定要按时服药小心应对。
3、增 加 患 癌 风 险
据相关的资料显示，随着国家对吸烟的的危害性的宣传和人们对健康知识认知能力的加深，公众吸烟率在不断的下降，但肺癌患病率却在上升。这与雾霾天气的增加有一定的关系。
4、细 菌 性 疾 病 高 发
雾霾天气导致阳光难以射到地面，近地面紫外线的减弱，空气中的湿度加大，有害细菌的繁殖力也大大加强，这容易导致细菌性疾病高发。
如 何 预 防 雾 霾 天 气 对 身 体 的 影 响？
1、减少外出。对于抵抗能力低的老人、儿童和患有呼吸道疾病的人群在雾霾天气时，尽量减少外出或减少户外活动的时间。如果需要外出，尽量佩戴口罩，防止污染物由口、鼻腔进入肺部。
一般情况下，口罩是有脱脂棉纱布折叠缝补而成，三层纱布的口罩能阻挡70%~80%的细菌，六层纱布的口罩几乎能阻挡100%的有害物质。一般我们可以选用6~8层的口罩为宜。
2、减少户外锻炼。常言道“秋冬毒雾杀人刀”雾霾天气下能见度低，且空气中的污染物质较多，对于患有心血管病和呼吸系统疾病的患者，容易因空气中的有害物质的侵入导致呼吸不畅，从而容易产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。建议喜欢锻炼的老人选择在10——14点时出来锻炼，如果没有阳光，取消锻炼一天也未尝不可。
3、调整饮食，多补充维生素A、D。在恶劣的天气环境下，我们需要提升自身的免疫力，增强抵抗力。冠心病患者需要注意饮食清淡，少食用刺激性食物，保持生活规律，避免过度劳累，多饮水。
4、关闭门窗。一直以来我们都会呼吁开窗通风，但是，在雾霾天气情况下，空气质量糟糕，反而不宜开窗通风。我们可以选择把窗户开一个小缝，保持房内空气流通就好。
接下来我们将为大家介绍如何在雾霾天气里规范自己的饮食，如何给肺部来个大扫除，欢迎大家讨论留言。小编很乐于和大家讨论呢。
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