怎么瘦肚子和腰上赘肉最快

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怎么瘦肚子和腰上赘肉最快

步骤/方式1

方法一，坚持转呼啦圈

步骤/方式2

方法二，仰卧起坐对腰部赘肉有效果

步骤/方式3

方法三，针对性瑜伽动作

步骤/方式4

方法四，健身操