每个妈妈都希望宝宝吃奶，既快，又能吃到足够的奶水。可“理想很丰满，现实很骨感”，很多情况都是宝宝断断续续吃一小时也吃不完，呆了一会儿又要吃。
虽然吃是小宝贝的常态，但是总是叼着乳头不放，妈妈也是非常累的。那么有没有方法能提高宝宝的吃奶效率呢？
其实，如果宝宝吃奶的时候能有奶阵，有十几分钟孩子就会吃饱，而且是很顶饿的。但话又说回来，奶阵是什么样子？怎么样刺激奶阵？有一些小窍门来让奶阵来的更快吗？我们后台同样也有很多妈妈咨询奶阵的问题：
今天我们就详细说说关于奶阵这些事儿。
1、什么是奶阵？
奶阵，顾名思义就是奶水迅速而大量的从乳孔“喷涌而出”。因为奶阵一般是在吸奶器吸奶或者宝宝吃奶的时候才会有的，因而从妈妈的和宝宝的表现来具体分析。
妈妈的感觉：奶阵来了的时候，乳房会发硬，或者乳腺管有轻微的疼痛、发胀，或者酥麻、痒痒的感觉，而奶阵之前感觉乳房奶水是比较少的，宝宝吸吮乳房的时候，乳汁喷射而出或者很快的滴落。
宝宝表现：奶阵的时候，孩子大口吞咽乳汁，我们能很明显的听到孩子“咕咚、咕咚”的吞咽声，吃奶时宝宝嘴的周围可能会溢出乳汁，奶水太急的时候宝宝有可能会呛到。
2、刺激奶阵的窍门
很多背奶妈妈或者宝宝着急吃奶、吃奶慢的妈妈，可以先刺激出奶阵再吸奶或者让宝宝吃，让奶水迅速增多、宝宝吃奶吃的能快一些，或者有乳头混淆的宝宝，如果先刺激一下奶阵一开始就让宝宝吃到大量的奶水，乳头混淆也很快就纠正了。
其实奶阵也就是我们常说的喷乳反射，下面我们说说让奶阵快来的小窍门。
①奶阵的产生，是由一系列的神经冲动和激素的共同作用，其中催产素的分泌是产生奶阵的关键，我们要做的就是让心情放松下来，减少肾上腺素，增加催产素。
②有人说宝宝是奶阵的开关，其实一点也不假。
妈妈们可能都有这种感受，不哺乳的时候想起宝宝可爱的样子乳房也会分泌乳汁出来。这不是漏奶，而是我们的身体的一种正常的回应。所以想要刺激奶阵，可以多想象一下可爱的宝宝，在放松身体，奶阵很快就会出来。
③让乳房温暖起来，喂奶之前稍微热敷一下乳房或者冲个热水澡，都能让奶阵来的更快。
④按摩乳房，直接刺激奶阵。
这里介绍一个比较简单的方法，妈妈身体放松，一手托住乳房，另一手轻轻刺激乳头和乳晕，刺激乳头的时候，可以轻捻或轻轻按压，想象一下哺乳时的宝宝，不一会儿奶阵就会来的。
⑤尝试背部、肩颈按摩。
有的妈妈长期坐姿喂奶，腰酸背痛，身体都不舒服，奶阵来的肯定慢了。这时候哺乳妈妈需要放松，尤其是后背和肩颈，可以让家里人帮助按摩一下膀胱经和肩胛缝、风池穴等部位，促进背部血液循环，让身体舒服。
⑥放松心情。
不管什么时候刺激奶阵快来，妈妈们一定要先放松，听听喜欢的音乐，看看电影，抛开紧张的情绪，才能事半功倍。
有的妈妈奶阵来的太快、奶水太冲，宝宝可能会呛到，这时候怎么办呢？大家可以学习一下剪刀手稍稍夹住乳晕的部位，让乳汁流速放缓，宝宝就不会呛到了。
喂奶是很舒适也是很自然的事情，如果你感到了不舒服，一定要及时调整，不管是宝宝的衔乳姿势还是我们的哺乳姿势，调整到最佳状态才宝宝的吸吮效率才是最高的。
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