初识邓伦是在《十五年等待候鸟》，剧中冷漠的反派哥哥让人印象深刻。随后，他出演了一系列的言情剧，真正的大爆是和杨紫搭档《香蜜沉沉烬如霜》，热情又善良的凤凰十分讨观众喜欢。但一时的热度还不足以让他真正在娱乐圈立足，虽然他的演技还不错，但更多的是吃了角色红利。他还缺少一部真正能够体现演技的代表作。
天时地利人和，他遇到了《理想照耀中国》之《天河》。如果能把正剧演好，这才是真正的演技好。近期闭幕的白玉兰奖说明了这一点，《觉醒年代》《山海情》的获奖是众望所归。
邓伦为了能把修渠工程师吴祖太演好，不仅对角色进行了细致的揣摩，同时不顾危险克服了恐高心理，拍摄了悬崖戏，这一拍摄过程让导演至今回忆起来都头皮发麻。
剧中有一个情节是吴祖太的妻子不幸去世，邓伦按照自己对角色的认识和导演进行了沟通：“吴祖太不是一个出了事会跑带山上放声大喊的人，他的性格内敛，把什么事都放在心里。”经过与导演沟通，剧本上对这段戏进行了改变。没有撕裂的吼声，只有无声的悲伤，他紧紧盯着一块石头，此时无声胜有声，将悲伤表现到极致，专业的表演征服了观众。
除了对台词的不断琢磨，邓伦为了让表演获得更好的效果，在悬崖爆破那场戏中毫不犹豫上场，导演事后曾说看到那幕头皮发麻。邓伦本身有些恐高，再加上爆破更加有危险，但他说服自己就当体验生活了，这才克服了心理障碍。
《天河》中的表现让他收获了一致好评，作为明星，他可以在综艺节目上甩掉包袱逗得人开怀大笑；作为演员，他更可以用专业的能力吸引观众，引人入胜。
《理想照耀中国》之《天河》，这部短剧让观众对邓伦又有了新的感觉。他不只是流量小生，不再以颜值为自己的符号，而是实实在在沉下身子磨砺自己。剧中邓伦演绎的吴祖太，绝对不是以往邓伦演的大帅哥，观众已经忽略了偶像的颜值，但是他却得到了更多人的认可和喜欢。
在这部剧里，大家都感受到了他演技的精进，以及为塑造一个角色所付出的努力。
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