金太珠，一位来自韩国的美女，她的身高有168cm，但是体重足有130斤，听到这两个数值，大家应该脑海中就已经将她定义为是胖胖的女生了吧？如果单从身高体重的数字来看，金确实太重了，但是看了她的照片，你会发现，其实这样真正好！金太珠是最近在ins上有一定知名度的网红，她火的原因，正是因为她充满着曲线美的身材。
从她的照片我们可以看出，金太珠的大腿比较粗壮，但是紧致有型，没有一丝一毫多余的赘肉，看上去充满着力量美，线条感也是绝了，十分流畅自然，这没练个一两年是练不来的。还有，她那性感饱满的蜜桃臀，是多少健身博主梦寐以求的呀，马甲线更是多少女孩子所羡慕不已的，这样的身材，才是最有魅力的！
微胖到底是怎么定义的？应该是指身上的虚胖，有一些松垮的赘肉，但是在金太珠身上，你是完全找不到一丝赘肉的，这样的身材紧致且健康，果然很迷人。接下来，就来介绍微胖女孩可以怎样通过健身来雕刻身材，让自己更有魅力吧！
跑步，是我们从很小就一直接触的运动，而且这项运动的要求很低，随时随地都可以进行，十分便捷，所以微胖女孩当然可以通过跑步来减肥。跑步被划分为有氧运动的其中一种形式，它可以锻炼心肺功能，同时达到的运动强度也是十分温和的，和其他训练动作一样，跑步同样可以达到减肥的目的。但是跑步最好还是和其他的运动相结合，因为长时间的慢跑，可能会让身体的接受运动不均匀，所以最好是搭配其他的运动，这时，适当的力量训练是非常必要的。
相扑深蹲
应该很多人都知道深蹲并且早已经接触过了，但是对于相扑深蹲的了解应该知道的人是比较少一些的吧？深蹲的动作要领自然不用多说，因为大家从小的时候就已经开始接触过，它能够塑造下肢曲线，帮助我们锻炼臀部的肌肉，练出蜜桃臀以外，还能促进整体肌肉的发展，这些相扑深蹲都可以做到。相扑深蹲是针对下肢的运动，可以将压力集中到臀部以及大腿后侧，这样既可以减轻股四头肌所承受的压力，又可以增加锻炼的强度，让下肢的受锻炼程度分布均匀，这样就不会练出过于粗壮的大腿的，伸展的效果也是极好的。
悬垂举腿
所谓的力量训练，并不是只有举重啊抬杠铃啊才是力量训练，对于一些单杠类的训练也是力量训练呢。就比如悬垂举腿，动作十分简单，就是双手正握单杠，之后手臂肌肉发力，将身体悬起，将双腿伸直向上卷起，对腰腹进行挤压。
从动作要领就可以看出，悬垂举腿是针对腰腹的训练，虽然不是减脂的训练，但是增肌是效果杠杠的。我们可以通过悬垂举腿，以此来提升腰腹部的肌肉量，这对于练出马甲线效果十分显著，是锻炼马甲线的绝佳选择之一呢。悬垂举腿可以让腰腹看起来更加紧致，什么马甲线、小蛮腰之类的完全不在话下，剩下的就是一直坚持下去了呢。
悬垂举腿的整个动作，虽然是以腰腹肌群发力为主，但是双手的力量也要把握好，将身体稳固的任务非双手不可，切勿被惯性带着走，要学好跟随自己的运动节奏。
结束语：
体重真的重要吗？其实，大家在乎的只是视觉上的感受，如果视觉上是无可挑剔的，即使体重数值达到120斤又何妨？女明星江疏影，在最近出席活动的时候，身材都是十分丰腴，韵味十足，而且看上去身材比例绝佳，大家知道她的真是体重吗？120斤！这谁能相信，但是江疏影直接在社交平台上晒出自己站在体重秤上的图，数值上一清二楚。
体重只是一个数值，绝对不能代表什么，想要拥有好身材，通过健身，让身材均匀发展，才是最健康且最迷人的状态呢！
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