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哈喽，大家好，我是小厨妹。今天小厨妹来教大家做核桃花生露，1把花生米，3个核桃，自制核桃花生露，香浓顺滑，比豆浆还好喝。核桃中含有大量脂肪和蛋白质，而且这种脂肪和蛋白质极易被人体吸收。1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑神经的营养极为有益。好啦，一起来学习看看是怎么做的吧！
首先我们需要准备的食材有：花生米，核桃仁，冰糖，大米（适量即可，根据自己的食量和人数来确定食材）
1.首先准备好食材；
2.将花生米和核桃仁放入碗中浸泡一小时；
3.大米也需要浸泡；
4.浸泡后的花生米和核桃仁去掉外皮，这样做出来的花生米露会比较白，好看，而且口感更爽滑；
5.将所有的食材放入豆浆机中，加入一千毫升的水；
6.选择米糊程序，用可加热的破壁机也行；
7.做好的花生核桃露，用网筛过滤一下，这样喝起来口感更好；
8.而且自己做的花生核桃露健康卫生，没有添加剂，花生和核桃含有大量的营养物质，秋天的早上来一杯还暖心暖胃，好啦，非常好喝的花生核桃露就做好了，喜欢的朋友快去试试吧！
来源：原创 美食小厨妹 美食菜谱教做菜
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