香蕉因为促进排便润肠的功效被大家熟知，但是便秘时香蕉究竟有无用处，或者说便秘时对香蕉的食用有什么需要注意的事项。
香蕉确实具有通便功效，但是实际上香蕉并不是对所有便秘的人都有通便润肠的功效。便秘在中医中分为热秘、气秘、虚秘和冷秘，香蕉属寒性可以清肠热，所以香蕉实际上只能对热秘适用。
而其他的虚秘、冷秘者，本身体质就虚寒，香蕉食用并不能得到缓解，反而会加重便秘症状。香蕉作为一种水果，对热秘患者确实能够调理身体，但是对于一些经常性便秘，便秘已经顽固成身体疾病的患者，它其实并不能起到什么效果，可以说收效甚微，这种患者一般需要药物治疗，而日常生活的习惯调理已经对它没有用处。
除了要分清便秘的具体问题，也要分清香蕉的生熟问题。只有熟透了香蕉才会对便秘有改善作用，没有熟透的香蕉对便秘来说不仅没有用处，反而会加重便秘身体的便秘问题。
便秘问题的解决并不能依靠某一种水果，香蕉对便秘来说只能是辅助治疗。便秘的解决还是要从日常生活的小习惯抓起，尤其是饮食。食物是人体的电池电量，进食是生活最重要的事情，但是胡乱的进食会导致人体的健康问题，同样饮食上多注意，规范饮食次数，进食种类的悉心挑选，不仅能改善身体的某些小毛病，还能预防疾病。
在便秘问题上，香蕉只是其中一种会对便秘起到缓解作用的水果。除了香蕉之外，还要多吃其他的对身体有益的各种水果，比如说常见的苹果梨子等等水果。
除了水果还要多吃蔬菜，蔬菜永远是最健康的食物尤其在身体还有便秘问题时，蔬菜的食用能最大程度的使问题得到缓解，饮食不仅要规律，还要忌食油腻辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物会对肠胃产生极大伤害，让他们没法正常运转，加重便秘问题。
上面说到的针对便秘的在饮食习惯方面的调理，在轻微的便秘面前可以治疗，但是在某些顽固性便秘问题上是没法产生显著效果的，在那些顽固性便秘上则要前往医院，听从医生的建议，再服用关于这方面的药物，同时在配合适当的食疗，这样才能根治顽固性的便秘。
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