咖啡液温度刚刚好37度5.
倒入新款加了谷胱甘肽的益生菌
一壶用3分47秒灌完
15分钟排出
最后再补充一条益生菌，为肠道的好菌群添加好伙伴
接上篇
初次灌肠的人，第1次加入400毫升（灌肠器从下往上数，第4个格，即为400毫升）的咖啡液即可，让身体先行适应，之后逐渐增加到1500毫升（灌肠器满隔即为1500毫升）。
将装入灌肠液的灌肠器悬挂约一人高即1米5左右高低。打开灌肠管上的止水阀，让液体流出，同时将灌肠管内的空气排出之后，再关上止水阀。
在灌肠管前端涂上润滑的亚麻籽油，橄榄油，椰子油等等都可以。
【甄货有图有真相】
姜黄粉腌制的鸡翅变土鸡
滋啦啦的黄色鸡油 不要浪费
可以炒蘑菇，洋葱
啃完鸡翅盘子里的
酸奶油也不要浪费
倒进骨头汤里/搅拌均匀
就是酸奶油浓汤（太会过日子啦）
