随着人们的生活条件不断上升，健康的重要性越来越高，所以很多人每天都有洗澡的习惯，甚至每天洗澡两次，就是为了保持干净整洁。
洗澡似乎是件小事，但也是一门学问。肯定不是简简单单用水冲洗一下就可以搞定的事，如果洗澡时间不对，就会影响健康。
尽量避免以下五个时间段洗澡
1、饭后不宜洗澡
很多朋友都有在饭后洗澡的习惯，认为洗澡可以缓解疲劳，也可以起到帮助消化的作用。众所周知，饭后洗澡不仅不利于消化，还会导致消化能力下降。
因为饭后血液供给主要集中在肠胃，如果这个时候马上洗热水澡，皮肤的表面血管就会扩张，从而降低消化道的血流量，会引发消化功能低下等症状出现。
2、运动后不宜洗澡
体育锻炼不仅会觉得身体很累，还会出很多汗，身体散发出奇怪的汗味，所以很多人都有运动后洗澡的习惯，甚至为了提高抵抗力而选择洗冷水澡。
但是，运动后洗澡，也容易引起供血不足，血压升高等问题，导致头晕，胸闷气短等症状。
3、饮酒后不宜洗澡
喝酒后，洗个热水澡似乎可以放松身心，还可以掩盖酒味。然而，不知道酒精本身会对血管造成刺激，导致血管的短时间扩张，血压降低，心率加快等症状出现。
如果在这个阶段洗澡，更会促进体内的血液循环。对于常年患“三高”疾病的人来说，很容易引发心血管意外。
4、空腹不宜洗澡
有些上班族下班后，首先要洗澡，但在空腹饥饿的状态下，体内血糖水平不高，热水刺激下的血流量会相对增加，导致组织耗氧量增加，从而消耗体内糖原，出现低血糖症状，患者经常出现头晕、呼吸困难等症状。
5、血压过低时不要洗澡
本身血压相对较低，而洗澡水的温度相对较高，使体表血管充分扩张，从而影响大脑和心脏的血液供应，容易引起脑供血不足症状，甚至会发生意外。
另外，晚上洗澡应在睡前2小时进行，以免影响睡眠质量，使你出现失眠症状。
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