改革开放之后，人们的思想也越来越开放了，也越来越多的人在意自己的外在形象，毕竟现在是一个看脸的社会，有一个好的身材和体重，更加会让自己看上去好看。所以有很多人都比较在意自己的身高和体重，特别是对于一些女性来说，身高和体重是一个非常重要的东西。
其实身高和体重都应该要根据自己的身体而来，特别是身高，不是自己想长多高就能长多高的，大家应该要根据个人不同的身高来判断体重，不同的身高体重的要求也是不一样的。不管长的多高都应该要根据体重指数来决定体重是多少才是合适的，并没有固定的体重值和身高值的合适情况，只要是属于体重指数标准值就可以了。
体重指数，就是将体重除以身高的平方所得出来的值，这里的体重是以千克为单位，体重是以米为单位。算出来的数如果是在18.5到24之间的话就是正常的，如果是在24到28之间就属于超重了，在28以上就是属于肥胖了，在18.5以下就属于偏瘦。
对于女性来说，应该要保持在18.5到24之间，这样才是最健康的，而且看上去也不会给人肥胖的感觉。不过对于模特或者是明星来说，可能需要在18.5之前，这样才可以满足工作的需求。正常的人尽量在18.5到24之间就可以了，不要过度的肥胖或者过度偏瘦，这样都会给人的身体带来不好的影响。
有很多女性看上去都不太胖，但认为自己很胖，对于这些女性来说，应该要先计算自己的体重指数，如果是偏胖了才要减肥，如果是属于正常情况下的话，就尽量不要减肥了，减肥之后还会给自己的身体造成不好的伤害，因为人如果过度偏瘦的话，就容易导致营养不良，而且身体抵抗力也会下降，人也非常容易出现感冒等问题。
偏胖的话就要及时减肥，太胖的身材也容易引起高血压或高血糖等问题，并且要合理的控制体重，讲饮食和运动结合起来，这样才可以将体重控制好。
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