3月8日,长沙阳光正好,上午记者在岳麓区一健身房内见到了孙爱国大爷。孙爱国今年72岁,是一名健身教练,这家健身房是他平日工作的地方。“今年年后课少一点,健身房也来得少。”尽管如此,孙爱国仍每天坚持锻炼,“我现在很健康,血压和我20多岁时一样正常,也没有其他基础病。”在孙爱国看来,这些都和他平时热爱锻炼脱不了干系,“真的想要运动,什么时候开始都不晚,希望大家都不要忽略这件事。”

长沙健身教练培训机构(长沙72岁大爷当健身教练)(1)

孙爱国介绍,自己爱上跑步、爱上运动,源于一次减肥。当兵复员后,由于养成了爱吃的习惯,他的体重增长到了两百多斤,在 26 岁时被查出患了脂肪肝。“当时医生说,除了吃药,最重要的是养成健康的生活方式,建议我多运动,多锻炼。”孙爱国说,当时家里已经有两个孩子,想着自己是家庭的顶梁柱,他开始了跑步锻炼的日子。

最开始的时候,孙爱国连跑 100 米都很费劲。但他每天坚持,一个月下来,自己已经能坚持跑完 15 公里,体重也下降了 26 斤。“那时候自己受到了很大鼓舞,觉得跑步不仅能让自己身心舒畅,也能让体格变得强健。”

就这样,多年来孙爱国一直坚持锻炼。65岁那年,孙爱国无意间看到一则新闻,“有个70岁的大爷去当了健身教练,当时就在想,我是不是也可以?”说干就干,66岁时孙爱国考取了健身教练职业资格证,在一健身房当健身教练。“这么多年我觉得我身体状态最好的时候就是在那个时候。”

长沙健身教练培训机构(长沙72岁大爷当健身教练)(2)

当谈及到运动给他带来的收获时,孙爱国乐呵地说道,“锻炼意味着给自己带来了健康,我现在每年去做一次体检,血压都很稳定,医生都说我的身体倍儿棒。人一旦到了晚年,最大的挑战就是疾病,运动这件事, 日积月累才能看到成效。真的想要运动,什么时候开始都不晚。特别是现在的年轻人,工作之余,再忙也不能忽略这件事。”

受孙爱国的影响,他的三个儿子都有锻炼的习惯。他们常对孙爱国说,“老爸,我们小的时候就跟在你屁股后面。现在,你依然带领着我们走在健身路上。”

“我用运动证明, 80 岁的人也能和 20 岁的人拥有同样的生活,坚持运动,身体才会壮实,也才能成为别人的依靠。”孙爱国说。

长沙健身教练培训机构(长沙72岁大爷当健身教练)(3)

潇湘晨报记者张沁 实习生李彦

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