肩膀痛生活中非常常见，也是骨科最常见问题之一，有时肩膀痛症状非常严重，特别是夜间疼痛，活动受限严重影响人们生活和工作，各种治疗效果不理想，甚至加重，苦不堪言，受病魔折磨数月甚至是数年；但是老百姓对肩膀痛的认识还存在很多误区，认为只要出现肩膀痛，就认为得了肩周炎，或者听信邻居、亲戚、朋友说自己得了肩周炎，其实这是不全面的，有时甚至是错误的；引起肩膀疼痛的原因有很多，肩周炎仅仅是其中一种，如果没有明确具体的原因就认为是肩周炎，甚至不适当的锻炼，有时病情不但不会好转，反而可能加重，因为不同原因引起的肩膀痛锻炼方式、治疗方法是不一样的，甚至有时是相反的，所以一旦出现严重的肩膀痛，首先要到医院专业就诊，找专业的医生明确诊断，不要自己盲目诊断，更不要盲目锻炼；只有明确具体的原因之后才能针对性的治疗，这样才可以事半功倍；研究表明肩周炎只是引起肩膀痛的原因之一，而且只占很少一部分，大部分肩膀的痛是由肩袖损伤引起的。两者都可以出现肩膀痛，但是治疗方法是有很大区别的；肩周炎叫五十肩，冻结肩，或者凝肩，主要出现在50岁左右，肩关节各个方向活动受限，不能梳头，不能摸到后背，活动时疼痛明显；肩周炎可以进行适度功能锻炼，同时可进行各种理疗，如热疗，针灸，封闭等等，有一定效果；而肩袖损伤，是肩关节周围重要的肌腱的损伤，肌腱的撕裂，也就是老百姓所说“筋”断了；它可以由外伤引起的，也可能是退变引起的，治疗上需要休息，甚至需要肩关节固定，禁止进行剧烈运动；由此可见，如果把肩袖损伤引起的肩膀痛误认为是肩周炎引起的肩膀，想通过肩膀锻炼，比如甩胳膊，拉单杠，提重物，来缓解病情，必然造成肩袖撕裂进一步加重，结果治疗必然是适得其反，病情不但不会缓解，反而逐渐加重；所以肩膀痛虽然常见，不要盲目认为一定是肩周炎，更不要盲目锻炼，否则得不偿失；
