Hello，大家好，你们的阿星来了~
今天是11月的最后一天，也是新的一周的头一天，具体2021年还有一个月的时间。
天气越来越冷的同时，也非常干燥，我们的头发开启静电模式，时常还会伴随着脱发，现有的头发越来越细，显得头发更少了。
而且，头发细软往往还有脱发的前兆。
所以对于头发细软这一问题千万不能掉以轻心，那么，怎么做才能让头发变粗黑呢？
1、头发细软的原因？
要解决头发细软的问题，首先，要搞清楚导致出现问题的原因。
头发细软主要有两种类型：一个是天生性的头发细软，另一种则是后天形成的，头发由正常变的细软。
先天性的头发细软，指的是天生头发就很细软，一般是遗传因素决定的，特别是父亲脱发的女性，大部分天生头发就细软、容易出油。
这种情况只能通过一些发型、修饰的技巧来改善外观。
后天形成的头发细软，则是说你原来头发可能很好，又粗又多，但是随着年龄的增长，头发逐渐变得细软、发量也变少。
如果属于这种类型，靠洗发水、发型这些外部手段是没有多大作用的，我们需要搞清楚根源所在，才能去解决它。
2、我们头发是如何变细软的？
头发变细和变软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力。
但归根结底都是同一件事情，那就是——毛囊的生发能力变弱。所以，一定得重视起来，避免毛囊丧失生发能力。
毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达。
只告诉大家一个事实，头发的生长来自毛乳头，而毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。
所以，我们的头发之所以能健康生长，主要有三个因素：
- 1、充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养
- 2、充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发
- 3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。
如果你头发原来很好，但是逐渐变得细软，那么有99%的可能性是跟以上三点因素有关系，其中又以雄激素为主要原因。
知道了问题的根源，我们就来看看解决的方法吧！
1、改善头皮血液循环
很多人觉得经常梳头、按摩头皮可以促进头发生长，这个想法其实也是有一定道理的。
很多健发中心把头皮按摩作为改善发质和生发的重要环节，并且有大量实践有效的例子。
每天坚持3-5分钟，简单的揉按头皮就会起到很好的效果。
想改善头皮的血液循环，除了头皮按摩和梳头之外，适当的运动也有帮助。
此外，国外比较流行的软激光疗法也是经过FDA认证的，它可以辅助用于生发，也有促进血液循环的功效。
2、膳食补充剂
严格意义上来说膳食补充剂补充的并不是蛋白质，而是维生素和微量元素这些营养元素，它们与头发的健康也有一定关系。
欧美很多大型保健品厂商都有专业为头发研制的配方，其中以维生素B族最为关键，对于降低头发油脂、改善发质是有一定帮助的。
最后，如果想改善头发细软，通过发型等来解决是比较快速的，但想真正改善还是需要药物治疗、生活注意等多方面的配合。
头发变细软不是小事，希望大家科学看待这个问题！
ps：文章图片来源自网络
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