一提到牛皮癣，估计很多人都会想到电线杆上的小广告。
不了解的人，还以为得这病的人，不讲卫生、不检点、肮脏。其实，这是一个极大的误解。
牛皮癣并非“不干净”引起，而是与人体自身免疫系统异常有关。这与桥本氏甲状腺炎、类风湿性关节炎类似。
此病很难根治，症状痛苦，才让各种骗人的小广告有了存在的空间。
尽管目前缺乏根治的手段，但及时治疗可有效控制症状。之后，患者需要避免可诱发牛皮癣的因素。
下面，“问上医”将为你详细介绍哪些因素可以诱发，又该如何预防牛皮癣发作。
牛皮癣到底是什么病？
在了解哪些因素可诱发牛皮癣发作前，我们得先知道它到底是什么病。
尽管有个癣字，但牛皮癣并非由真菌、细菌感染引起。它是一种自身免疫性疾病，在于体内的免疫细胞不恰当的反应，造成慢性皮肤炎症。医学上称之为银屑病。
病人发病的地方，会掉银白色云母状或是点滴状的皮屑。
当人体免疫系统发送错误信号，皮肤细胞增长过快，出癣处皮肤底下的血管会开始肿胀，这会导致皮肤变厚、出现红色的斑块。
大约一半的牛皮癣患者会出现头皮银屑病，也叫做头皮牛皮癣，导致红色斑块堆积，通常还会有银色的鳞片。
除头皮外，这些“癣斑”还可能出现在人的前额、耳后和脖子后面。
牛皮癣在什么时候容易发作？
（1）环境因素
潮湿的季节、气候可能诱发牛皮癣。若长期处在潮湿环境中，尤其是水下作业，皮肤就容易浸渍、糜烂，易于大量的细菌繁殖，引起皮肤感染而发病。
应对方法：
- 保证自己所处空间的干燥，不要储水，少去潮湿的环境中；
- 勤晒被褥，洗完澡后尽早擦干，不要穿未干透的衣物；
- 避免水下工作，或者工作结束或立即擦干身体并更换干燥衣物。
（2）心理因素
紧张、焦虑等心理因素可使皮肤中的许多感觉神经释放引起牛皮癣的物质。
应对方法：
- 充分了解并接受自己的病情，用正确的形态来看待疾病，冷静和理智的接受治疗；
- 与他人交流，将自己的感受、担忧说出来会好一些；
- 冥想，这有利于身心平静与健康，能减轻身体对压力做出的免疫反应。
（3）感染、外伤
细菌、病毒、真菌感染等导致体内Ｔ细胞活化，并产生会参与银屑病角质形成的细胞因子。
外伤可以引起角质形成细胞增殖，而增殖的角质形成细胞可以活化T淋巴细胞，从而加重银屑病。
应对方法：
- 注意自我防护，在感染高发季尽量少去人群密集的地方、寒冷季节注意保暖；
- 从事有外伤风险的工作时，戴好防护措施并提高警惕；
- 发生感染或外伤时请及时就诊，并告知医生完整病史，如之前发生过银屑病。
（4）爱饮酒
酒精特别是烈性酒可以直接扩张血管，利于中性粒细胞游出，向表皮浸润，引起炎症反应。另一方面 ，酒精还可以通过一系列反应加重牛皮癣。
应对方法：尽量戒酒，或每天饮酒＜1次，每周饮酒＜4次，白酒每次＜50毫升，啤酒每次＜500毫升。
药物
长期服用某些药物可以诱发或加重牛皮癣。如 β受体阻断剂（洛尔类）、血管紧张素转化酶抑制剂（普利类）、四环素类抗生素等。
应对方法：
- 服用药物前咨询医生，告诉他自己有银屑病，以选择合适的药物；
- 服药期间银屑病发作，应及时就诊，以明确是否需要调整药物剂量或更换其他药物；
- 遵医嘱按时按量用药，不可自行加减药量或停药。
得了牛皮癣，怎么吃能够避免发病？
（1）避免诱发食物
- 酒精；
- 乳制品；
- 麸质，如小麦、麦芽、黑麦、大麦；
- 糖；
- 西红柿。
其他不太常见的引发牛皮癣的食物包括肉类、蛋类、加工食品、面包、苏打和辛辣食物。
（2）适当多吃可改善牛皮癣症状的饮食
- 不含麸质饮食；
- 低碳水化合物（蔬菜、豆类、水果等）、高蛋白饮食；
- 地中海饮食（以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主）；
- 水果和蔬菜。
每个人的情况可能会有所不同，可以在食用后仔细观察自己的病情变化，如果其导致自身病情加重，请避免食用。
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