什么时候合适来青海？1、青海湖及周边每年6、7、8月份迎来夏天，气候凉爽，非常适宜旅行。不过这也是这边的旺季，人满为患，观赏度和游玩体验大受影响，旺季人山人海的景象在大西北这几年也是常态。2、考虑到很多家庭出游，孩子暑期放假，所以7、8月份来也是唯一的时间选择的话，那就一定提前预定好酒店、包车、车票机票等，这样一来省不少开支，而来能非常从容的按照自己的计划规划行程（旺季临时准备，各项花费要高数倍，而且很多还不一定预定的上）；3、从景观角度，6-8月份气候凉爽，草原、油菜花比较漂亮，非常美，不足的就是游客太多，到处人满为患；从消费角度，淡季过来吃饭、住宿、交通都能省一大笔费用。
鱼和熊掌不可兼得，综合上述，6-8月份风景最美，可以选择6月中上旬或者8月中下旬过来。第一次来青海推荐青甘大环线?行程有哪些亮点？很多第一次来青海的朋友，都会建议他们走青甘大环线，原因就是这条路线太经典了。这是一条本年度关注率最高的旅行线路，
青海湖行至敦煌！跨越高原、西北大漠，湖泊，戈壁，古城，神泉，飞天，壁画，丹霞地貌，绚丽的视觉盛宴。一路西行，走进古丝绸之路精华段，探索敦煌莫高窟艺术的伟大与神秘，沿途大漠孤烟、古城、戈壁美不胜收，这条苍茫古道至今仍流光溢彩。
这条线路你可以领略：【塔尔寺】藏传佛教黄教六大寺之一【青海湖】中国国家地理评选出的“中国最美五大湖”之首、中国最大的咸水湖【茶卡盐湖】国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一，古丝绸之路的重要站点【雅丹魔鬼城】神奇的自然迷宫，绝美魔鬼城更值得期待【莫高窟】被誉为20世纪最有价值的文化发现，以精美的壁画和塑像闻名于世。【月牙泉】大漠奇迹，古丝绸之路上的明珠。【嘉峪关】是明长城西端的第一重关，也是古代“丝绸之路”的交通要冲。【七彩丹霞】中国国家地理评出的最美丹霞地貌，绚丽的视觉盛宴.【祁连】东方小瑞士
青海旅行前，需要提前准备哪些东西？必带物品：1、身份证：如果没有正式身份证，请速办理临时身份证；如果儿童没有身份证，请携带户口簿。2、其他证件：导游证、学生证、军官证、残疾症、老年证……一切可能减免门票的证件统统带上。一定要是真证件，使用伪造证件，后果你懂的。3，防晒霜：地处高原，紫外线强烈，防晒霜是必需品，要是再带几片面膜就更好了。4，墨镜：墨镜也是必带的，当然钛金合眼的人可以不用戴墨镜，尤其在沙漠戈壁盐湖，不戴墨镜眼睛要怎么睁开?
5，裙子：可以带色彩艳丽的裙子、衣服、鞋子，为什么呢?因为拍出来的照片漂亮，建议是纯色哦。6，披肩或围巾：色彩艳丽的披肩，旅行中一条披肩可以发挥无穷大的作用，冷时可以适当保暖，可以当围巾，可以当头巾，可以是拍照时的道具，还有如果您坐前排车位，可以挡腿上防晒。7，冲锋衣：如果你是六月份之前来西北的话，请带一件冲锋衣，或者其他外套也行，建议衣服带帽子那种，有的时候风大，这种戴帽子的衣服很管用。8，药品：个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、止疼药、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、高原安，以及抗高反药物。
来青海怎么预防高原反应？1、青海行程最高海拔3800米左右，其余均在2500-3000左右，乘车翻越部分垭口海拔3000多米，整体海拔还不是很高。甘肃海拔只有1000米左右，不用担心。即便有轻微反应，也是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。2、症状：主要表现为头痛、失眠、多梦等，呼吸深、频率增加、心动过速。高原反应的发生率老年人低于青年人，女性低于男性，肥胖男性易感性大。3、预防：进入高原前，多了解高原的气候特点及有关高原反应的知识，消除对高原环境的恐惧心理。出发前，注意休息，将身体调整到最佳状态。初到时，应多休息，多喝水，多吃水果，补充维生素。也可以喝红景天口服液消除高原反应。
什么是大环线和小环线？行程怎么安排？
目前网上有很多大环线、小环线之说，不过都大同小异：所谓的小环线，一般是以青海湖为中心的2-4日短线，一般会增加祁连、张掖、门源等周边景点常说的大环线，一般是横跨青海甘肃两省的6-7日青海敦煌大环线，一般会将青海湖-茶卡-柴达木-敦煌-嘉峪关-张掖-祁连-门源串联起来的一条路线。
2天时间如何玩转青海湖？环青海湖一周，经典的地方都会去第一天：西宁出发，塔尔寺、拉鸡山、日月山，倒淌河、二郎剑151，青海湖
第二天：茶卡盐湖，环湖西路，刚察，金银滩草原，原孑城，返回
如果有3天左右的假期，建议走青海湖-祁连三日小环线。超级经典，也是目前超级受欢迎的一条路线。第一天：西宁出发—塔尔寺—日月山—倒淌河—青海湖；第二天：茶卡盐湖—返回走环湖西路—刚查草原—大冬树山—冰沟林海夜宿祁连
第三天：卓尔山—祁连草原—阿柔大寺—景阳岭—门源花海—黑泉水库—回西
4天时间如何玩转青海湖及周边？时间宽裕的话，建议走青海湖-祁连-张掖4日经典小环线。第一天：西宁-塔尔寺—日月山—倒淌河—青海湖(宿）；第二天：茶卡盐湖--返回走环湖西路--刚查草原--大冬树山--冰沟大坂山--夜宿祁连
第三天：卓尔山--祁连草原--阿柔大寺--景阳岭--饿搏--张掖七彩丹霞-张掖(宿）；第四天：张掖马蹄寺-227最美国道-扁都口-祁连大草原_门源-达坂山-黑泉水库-西宁
6-8日大环线
经典7日大环线游：第一日西宁_塔尔寺-拉脊山_日月山_倒淌河_青海湖（宿）
第二日茶卡盐湖_德令哈_翡翠湖_柴达木盆地_大柴旦(宿)
第三日大柴旦_南八仙雅丹魔鬼城_当金山_阿克塞沙漠小镇_阳关_敦煌(宿）第四日莫高窟_鸣沙山月牙泉_敦煌沙洲夜市(宿)第五日敦煌_瓜州(哈密瓜之乡)_嘉峪关长城_临泽(沙枣之乡)_七彩丹霞_张掖(宿)第六日张掖_扁都口_最美国道_冰沟林海_祁连（宿）第七日卓尔山_祁连大草原_门源_达阪山观景台_黑泉水库_西宁
青海的油菜花基本集中分布在两个地方，一个是门源县，另一个就是青海湖沿线。张掖和祁连沿线也有一些，不过规模不算太大，所以可以顺道经过看一下。
青海湖油菜花青海湖的油菜花从6月初开始开放，可以陆续持续到8月底，甚至有小部分种植晚的，可以最晚到国庆期间，都可以看到小片的油菜花田。从整体规模来看，每年的6月中旬到8月中旬，是青海湖油菜花集中盛开的时间，所以这个阶段过来可以看到非常多的花田。
门源油菜花门源县以每年7月盛开的绵延几十公里的油菜花而闻名，吸引大量游客前往。这里也是西北地区主要油料产区。
门源的油菜花面积达60万亩，与江南的油菜花相比，极富震撼力。由于田地多向着河道方向倾斜，站在河岸上向两边看，铺天盖地一片金黄，浩门河在中间流淌，与祁连山遥相辉映。
青海有哪些值得必吃的美食？1、手抓羊肉
青海的羊肉名气不如新疆、内蒙，但味道是可以比肩他们甚至是超越的。肉赤膘白，肥而不腻，油润肉酥，质嫩滑软，十分可口。肉味鲜美，平常不是特别喜欢羊肉的也可以尝试一下，没有很重的羊膻味。
2、酿皮和凉皮很像，酿皮却以其独到的制作工艺和风味，得到无数好评。酿皮子是一种独特的面食，既可作为主食，也可作为零食，清凉可口，开胃解暑。
3、 炕羊排将煮熟的羊排或传统手法灌制的羊肠处理之后，加上洋葱，大蒜，生姜等提味，配合
乐都的青椒和土豆，在撒上作料以及大火炒制的芝麻，味道妙不可言。
4、甜醅！！
青海特色！甜醅西北地区的特色小吃之一，用燕麦或青稞制作。有句民谚说：“给嘴解馋，甜醅当先”。可见甜醅是一种多么受当地人民喜爱的甜食。很好喝，一定要喝的！！用青稞酿制！！
5、青海土火锅去过青海的人，一定会为你推荐著名的青海土火锅，它的味道，简而言之就是超级无敌好吃！内容相当丰富，青藏高原气候寒冷，盛产牛羊青海土火锅的“锅底”一般由羊肉清汤加少许酸菜制成，如果喜食辣，那再好不过，青海土火锅口味偏重香辣，但汤色清亮，滋味天然醇厚；尝一口，羊肉的鲜美与酸菜的爽口完美结合，肥腻感全无。
6、尕面片尕面片是青海人面食中最普遍且独具特色的家常饭。浇上羊肉清汤，加入羊肉丁、西红柿、青萝卜片成为“西红柿羊肉面片”；和牛、羊肉片、豆腐、粉条、蔬菜混吃成为“烩面片”；还有和牛、羊肉、粉丝、蔬菜混炒成为“炒面片”，品种繁多，滋味各异。在青海，可以说每一家店都会有尕面片。
1、对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议在出发前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病；2、带老人出行，基本的药品要带上，有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。3、青海昼夜温差较大，旅游旺季全天温度在10~25度左右，一般四季的衣服都要准备好，长袖衣裤、羊毛衫、厚外套等衣服都带上，以防受凉感冒；
带孩子来青海，有什么需要注意的事项吗？1、保暖很重要，青海早晚温差变化较大，尤其是青海湖海拔更高一些，所以对穿衣的把控比较重要。根据旅游的季节，参考天气预报带好衣服。一般秋冬装都需要带上；2、必带的小孩子感冒药，如美林、泰诺等，小孩子腹泻药，如思密达、妈咪爱；最好带上一只体温计，如果出现感冒，随时关注孩子体温；3、 车上备个小枕头小褥子或者毛巾被什么的，西北地域辽阔，一般车程较长，途中孩子很容易睡着，可以让孩子躺在后排座位上休息。阳光日照强烈，备几条不用的围巾，可以夹在车窗上挡太阳；4、 青海气候比较干燥，应适当加强蔬菜水果摄入以增强抵抗力。虽然青海的羊肉很好吃，但不能过多食用，会造成上火；5、多喝水，高原空气湿度比较低，会容易脱水引发一些疾病，而且要不断但少量的喝；6、当地医疗条件有限，而且医院分布较为分散，所以预防才是关键；7、 小孩子天生好动活泼，切记不要在海拔高的地方剧烈运动。
作者简介：
蚂蜂窝，去哪儿认证聪明旅行家，乐途专栏作家，环球旅行五星认证达人，
专注青海甘肃自由行定制，带你领略不一样的西北！
更多青海、甘肃旅游攻略，实用干货信息，可关注去主页查看详情，里面很多西北旅游线路的《日行程、景点、住宿地》规划，也可私信问我（关注后即可发私信），祝大家旅途愉快！
更多西北路线和规划，点击如下：
中国西北，一个足以让你一见倾情的地方，今年必打卡路线来啦！
,
