徐州心理卫生服务站：焦虑是生活中常见的情绪。一个人压力太大的时候，表现不够就会焦虑，快要考试的时候也会焦虑。适当的焦虑可以让人更有动力。但过度焦虑会发展成焦虑症，严重影响生活和工作，甚至伴随各种躯体症状，让人坐立不安。所以日常生活中尽量远离焦虑的原因。
哪些原因会导致焦虑症？
1.环境诱因
在焦虑症的诸多原因中，环境是最常见的一个。生活中的各种琐事都会让人产生压力和失落，情绪的高度起伏会导致焦虑，甚至是焦虑，比如离婚、失业、健康受损、财务危机等，这些都是环境原因。
2.规定饮食
饮食习惯不当也是焦虑的原因之一，尤其是营养摄入不足导致叶酸和维生素B12缺乏，会影响神经，导致焦虑症状。除此之外，抽烟、喝酒、吸毒、暴饮暴食也会让人产生不自然的焦虑感。研究发现，过量使用酒精、尼古丁等物质不仅不能缓解焦虑，还会使人对焦虑产生依赖。
3.遗传因素
焦虑症也与家族史密切相关。研究表明，同卵双胞胎中有一个患病，另一个患病的可能性高达50%。因此，如果父母一方患有焦虑症，孩子患该病的概率为25%。如果父母双方都是焦虑症患者，孩子的发病率高达50%。
4.疾病因素
疾病会增加焦虑症的概率。如甲亢、脑肿瘤、帕金森病等。会让人感到不安、压力大、焦虑，从而导致焦虑。
焦虑会给人带来什么危害？
1.它让人更加兴奋，改变了人的性格。
焦虑症患者情绪敏感内向，不敢向往未来，还会伴有失眠、抑郁等症状。因为不适使各种行为异常，性格也因此发生变化，总是容易发脾气，感到无望。
2.有不寻常的行为
当症状严重到一定程度时，患者会有异常的行为，无论做什么，总会感到力不从心，会自言自语，互相倾诉。
近年来，焦虑症的发病率不断增加，大多是因为工作压力和生活环境的变化。所以要调整心态，积极面对生活，发现压力太大就采取措施缓解压力，让自己感到轻松愉快，远离焦虑。
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