农历七月十五是传统的“中元节”，有老百姓称其为“鬼节”，本是祭祀祖先、超度亡魂、地官赦罪之节日。但民间有言：七月初一鬼门开，七月十四鬼乱窜。认为七月是鬼月，夜晚、野外阴气重，中元节前后更甚，尤其是七月十四的晚上。
中元节阴气重 当选艾灸养生
作为中医保健的自然疗法，艾灸具有温阳补气、补中益气、协调阴阳、扶正祛邪的功效。在阴气重的中元时节，建议大家艾灸以下三个穴位，操作简单、见效快，可以达到很好的补充阳气的效果。
补充阳气——关元穴
中元时节，对关元穴进行艾灸，能够起到很好的调理气血，补充阳气的效果。让身体的血气运行得更加顺畅，能够有效地增强阳气。关元穴就在我们肚脐以下10厘米左右的位置。
如果是用艾条进行艾灸，时间不宜过长，控制在15分钟内为佳。如果是使用火罐来进行艾灸，建议把时间延长一点，控制在30分钟为宜。
健脾祛湿——丰隆穴
中元节阴气重，再加上湿气重的话，整个人就会寒淤湿阻，很不利于健康。中医常说，千寒易除，一湿难除，就是指身体的湿气是非常难以去除的。坚持艾灸丰隆穴，时间控制在15分钟以内，可以有效地起到健脾祛湿的作用。丰隆穴在外脚踝尖部上面大约八寸的位置。
赶走阴寒——足三里
手脚冰凉可谓是身体寒气重的女性的老大难问题，中元时节阴寒之气更是让女性朋友们觉得浑身不舒服了。艾灸足三里这个穴位能够有效促进身体血液的流动，赶走身体的阴寒之气，解决手脚冰凉的问题。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，艾灸足三里，可以使用艾灸盒施灸，施灸时间控制在30分钟以内。
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