手少阳三焦经：三焦畅通，身体轻松
文：惟一堂
手少阳三焦经，是十二经脉第十经。它的基本走向是从手到头，在体内联系三焦、心包、眼、耳等脏腑和器官，在体外分布于上肢内侧中间、肩部及侧头部。
全国五一劳动奖章获得者、何氏面瘫外治疗法第六代传承人何传义介绍，《灵枢·经脉》指出：“三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦；其支者，从膻中上出缺盆，上项，系耳后直上，出耳上角，从屈下颊至（出页）；其支者，从耳后入耳中，出走耳前，过客主人前，交颊，至目锐眦。”
何传义指出，手少阳三焦经左右各23穴，一共46穴，13穴在上肢外侧，10穴分布于侧头、项、肩部。分别为关冲穴、液门穴、中渚穴、阳池穴、外关穴、支沟穴、会宗穴、三阳络穴、四渎穴、天井穴、清冷渊穴、消泺穴、臑会穴、肩髎穴、天髎穴、天牖穴、翳风穴、瘈脉穴、颅息穴、角孙穴、耳门穴、耳和髎穴、丝竹空穴。
何传义提醒，少少阳三焦经穴如果出现异常，身体就会出现耳聋，耳鸣，咽喉肿痛等症状。治疗目疾常用丝竹空穴、液门穴、关冲穴；治疗耳疾常用耳门穴、翳风穴、中渚穴、外关穴、液门穴；治疗咽喉病常用关冲穴、液门穴、阳池穴；治疗偏头痛常用丝竹空穴、角孙穴、外关穴、天井穴。治疗热病常用关冲穴、中渚穴、外关穴、支沟穴。翳风穴有疏风通络的功效，通常用于治疗耳、口、齿、面颊病；支沟穴有泻热通便的功效；中渚穴、阳池穴同样可以治消渴。
何传义表示，手少阳三焦经的功效与作用，中医有一个顺口溜：无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病。更年期女性，大多都有内分泌失调的症状，容易导致情绪不佳、心情抑郁，合理按摩手少阳三焦经上分布的23个穴位，可以帮助女性改善内分泌失调的症状，有益于身心健康。
何传义强调，通手少阳三焦经最简单的方法，就是拍。每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。可以稍微用力达到震动经络的作用。每次至少拍10分钟，拍完之后，在阳池穴上按摩三分钟，因为阳池穴是三焦经的原穴，揉它可以将气血引到手上，只有这样，才可以疏通整条经络。坚持下去，会有意想不到的效果。
审稿:高建忠
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