我有个同事说，她很害怕和别人约任何事情。比如周一的时候约在周五晚上吃饭，这样她一周都会过得忐忑，就为了记住这件事，怕失约。
我之前喜欢在一些无所谓的事情上瞎许诺，尤其是喝多的时候，说出来的话都是：以后咱们一块怎么着怎么着的。现在想想真是可笑 ，酒醒了，隐隐记得说过些什么，又记不太清，于是搞得自己有点焦虑，再见朋友总感觉像欠他们点什么。
其实，绝大多数时候都没人逼自己承诺什么，一旦瞎许诺点什么，就得兑现，所以非必须不承诺。
不止是承诺，其实话都要少说，一切随缘，多说无益，说多无益。
说话要用脑子，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。
一、慎言，笃行之一事耳。
这句话出自《墨子》，“笃”有忠贞不渝，踏踏实实，一心一意，坚持不懈之意。所谓的慎言，就是踏踏实实的做一件事。
二、圣人择可言而后言，择可行而后行。
这句话出自《管子·形势解》，圣人选择可以说的话而说，选择可以做的事而做。
三、修己以清心为要；涉世以慎言为先。
大意是：修身养性以梳理内心想法最为重要，步入社会首先学会小心说话。
四、讷讷寡言者未必愚，喋喋利口者未必智。
看着很木讷很少说话的人不见得是很愚笨，喋喋不休巧舌如簧的人不见得聪明。
五、人不知，莫若不为；欲人不闻，莫若勿言。
出自唐代吴兢《贞观政要·公平》。意思是：要想不让人知道，最好的办法是不要做；要想不让人听到，最好的办法就是不要说。
六、多干为佳，少说为妙，谨言慎行，修身之道。
有修养的君子宁可保持沉默寡言，也不随便说没有经过深思熟虑的话；尤其在做事方面，宁可显得笨拙一些，也绝对不能自作聪明。
七、言过其实，终无大用。知识愈浅，自信愈深。
意思是：夸张的说话是不切实际的，没有丝毫用处，知识越是浅陋的人，越爱好表现自己。
八、君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言。
君子，饮食不求饱足，居住不求舒适，对工作勤劳敏捷，说话却小心谨慎。
