生完孩子后，你有多久没睡过整晚的好觉了？
看到这个问题，相信很多妈妈都会摸摸自己黑眼圈，无奈地叹口气。
如果宝宝还小，我们还能安慰自己：
“宝宝胃容量小，容易饿，夜奶很正常，等大一点就好了！”
但是，随着宝宝的长大，夜奶却仍在持续：我们一方面担心宝宝的睡眠质量差，影响生长发育；另一方面，也因为自己睡不够，心力交瘁，甚至全家人的睡眠因为宝宝的频繁夜奶变得支离破碎。
有家长在后台给柚子留言：
“
“什么时候可以断夜奶，一直想断但又怕断的时间不对对宝宝不好？”
“断夜奶这事儿，全家人试了很多方法，但真是屡败屡战，屡战屡败，到底啥时候才是个头啊！”
“夜奶断不掉该怎么办？”
……
”
那么今天，柚子就来给大家分享一下断夜奶的方法，说一说断夜奶的那些事儿……
为了方便大家更好的操作，我们先了解一下，造成宝宝吃夜奶的几个原因。
宝宝吃夜奶的原因
担心宝宝饿
很多新手妈妈会担心小月龄宝宝夜里饿，却醒不过来，于是无论如何都要给宝宝喂一次奶。
其实，只要不是在疾病状态下，孩子一般都会有饿了就醒的本能，如果不醒，那就代表着宝宝并！不！太！饿！
而人为叫醒宝宝喝奶，打乱了他自己的睡眠规律，会让孩子慢慢形成半夜起来喝奶的习惯。
所以，等到月龄大了以后，即使你不去叫醒他，宝宝也会因为习惯，自己醒过来要奶吃。
为了安抚情绪
大部分妈妈晚上一个人带娃：
孩子哭了，抱起来喂奶，拍嗝；
孩子拉了尿了，换纸尿裤……
这一系列的工作就像单曲循环，在每个晚上不停的重复。多少妈妈累到怀疑人生，在夜里偷偷落泪。
当妈不易不是说说而已，每天看到自己城市从凌晨到早上的模样，看着月夜星空变成东方泛起鱼肚白，这样的日子似乎一眼望不到头。
宝宝频繁夜醒，妈妈睡眠不足，最容易安抚宝宝的方式应该就是喂奶。
很多妈妈都明白，除了饥饿外，室内温度不适、肠绞痛、排便、出牙等原因，都会造成宝宝夜醒。
不管是什么原因，在哺乳的安抚作用下，孩子会特别容易获得安全感，进而安静下来，但久而久而之，就形成了一烦躁、或不舒服就要喝奶的需求，夜奶也就这么形成了。
小技巧：怎么判断宝宝夜醒是不是饿了？
有时候宝宝夜醒不一定是因为饿了，也有可能是别的原因，所以当宝宝醒了妈妈们不用马上给他喝奶，可以先拍拍他睡觉，如果他不愿意的话 估计就是饿了。
与妈妈同睡一张床
吃奶是宝宝的天性本能，闻到奶味想吃是一件再正常不过的事情。特别是对母乳宝宝来说，当妈妈和宝宝睡在一起的时候，妈妈本身就是一个诱惑因素，时刻提醒着宝宝吃奶这件事情。
看完上面的原因，是不是很多家长都看到了自己的身影了呢？要知道，夜奶影响的并不只是爸爸妈妈们的休息，对宝宝的身体也是有很大的危害的。
吃夜奶对宝宝的危害
当宝宝生长到一定月龄，夜奶其实十分不利于宝宝成长。当断不断的夜奶对于宝宝来说有3大坏处：
1、夜奶频繁不利于宝宝的发育
有的妈妈可能会觉得宝宝夜里醒来哭，不给他吃奶会不忍心，自己辛苦点没有关系，就不要断夜奶的。但实际上，当宝宝长到一定时期时，如果夜奶过于频繁，反而会影响睡眠，甚而影响宝宝的生长发育。
这是褪黑素只有在人进入睡眠状态时，大脑才会分泌，在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。
褪黑素水平的高低直接影响到宝宝睡眠的质量，所以如果宝宝在夜间频繁醒来，就会影响褪黑素的正常分泌，对睡眠和身体发育不利。
2、夜奶易加重肠胃负担、造成过度喂养
宝宝喝数次夜奶容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍；另一旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停，如此一来，宝宝较为容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖。不利于今后的生长发育。
3、吃夜奶易长龋齿
长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿。
普遍来说，国内妈妈能做到口腔彻底清洁的并不多，因此夜奶可能会增加龋齿的风险，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。
看到夜奶对宝宝危害之后家长们是不是已经迫不及待的想为自己的宝宝断夜奶了呢？别乱来，断夜奶也是有时间讲究的。
宝宝什么时候断夜奶合适？
宝宝需不需要断夜奶不能一刀切，需要根据宝宝的月龄和具体情况来决定。
新生婴儿(1个月内的婴儿)：新生儿夜奶绝对不能断，必需根据宝宝的需要(宝宝饥饿时或奶胀时)进行哺乳。
4～6个的宝宝：虽然已经添加了少量的辅食，但仍然以奶(母乳或牛奶)为主，此阶段的宝宝由于添加辅食的原因，夜奶自然会比1个月内少一些，因此，妈妈也无需刻意去断夜奶。
6个月以上的宝宝：已经比较大量的添加辅食，比如粥、面条、米糊、面包、肉泥、果泥、鸡蛋羹、蛋糕等，这此辅食是半流质或是固体的食物，比母乳或者牛奶会耐饱很多，因此，此阶段的宝宝夜奶会更少，很多宝宝都仅有1次夜奶或到早上才吃1次，这是比较正常的情况。
因为辅食提供的热量约占全部食物热量的一半，从生理机能上来说，6个月以上的宝宝已具备了夜间断奶的合适条件，但没有具体的规定，妈妈可根据宝宝和自身情况选择合适时机。
如何给宝宝断夜奶？
看到这里的想必有很多妈妈已经有了想给宝宝断夜奶的打算了，要知道夜奶可不是这么容易断的，柚子推荐大家用这4步方法，从此断夜奶不再难。
调整喂奶时间
逐步调整宝宝喂奶的时间，每次提前和推迟在半小时为宜。比如：逐步将凌晨3－4点的奶延迟到凌晨4－5点。再将夜晚11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右，以此类推。
如果宝宝夜晚醒来不睡闹人，可以给宝宝喂点水喝，不要直接喂奶。放心，这样不会饿到宝宝的，即使是饿了，睡觉也不消耗能量，只要白天吃得好、吃得饱就行！
宁挤掉誓不喂
很多妈妈在夜里听到宝宝的低吟嚎啕，都会心软给宝宝喂奶，实际上这个是断夜奶的大忌。妈妈应抱着宁可挤掉也不能心软的态度，实在舍不得也可以挤出来留着第二天再吃。宝宝吭吭半天你又喂了奶，就强化了宝宝的这个行为，那可就更断不掉夜奶了。
睡前辅食止饥饿
睡前一个小时添加可以饱腹的辅食（比如米粉），或多加顿奶来减少宝宝睡眠期间的饥饿感。另外，可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶量。一句话就是：增加奶量与延长吃奶间隔时间，要同时进行。
减轻气味助断奶
宝宝对于妈妈身上的气味也是有一种依赖性的，因此断夜奶阶段的宝妈要勤洗勤换衣服，减少身上的气味。同时，在不影响宝宝情绪的情况下，适当与宝宝保持距离也是需要的，但可不是强行分离。
最后，柚子再提醒一下各位妈妈：每个宝宝的体质和具体情况都有差异，但完全断掉夜奶的时间最好还是安排在宝宝6个月之后。如果夜奶这件事已经严重影响到了妈妈和宝宝的睡眠质量，那就一定要马上断。
关于断夜奶这件事，妈妈们有没有自己的独门经验，你遇到过哪些问题？留言和其他的妈妈们一起分享一下吧。
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