低热量的主食有哪些

低热量的主食有燕麦片玉米，高粱米，薏米，荞麦，小米 黑米，这些都高纤维，低脂肪，低热量的食物抗饥饿增强饱腹感减肥的人，血糖高的人可以适当使用，我来为大家讲解一下关于低热量的主食有哪些?跟着小编一起来看一看吧!

低热量的主食有哪些

低热量的主食有燕麦片。玉米，高粱米，薏米，荞麦，小米 黑米，这些都高纤维，低脂肪，低热量的食物。抗饥饿增强饱腹感。减肥的人，血糖高的人可以适当使用。