马上就要迎来秋高气爽、风轻云淡的好天气啦，此时正处于夏秋交替，气候变化明显，过敏性鼻炎也找上门来。
并且近年来，过敏性鼻炎的发病率逐步提高，成了一种常见病。它和感冒类似，但不是感冒。今天来给大家讲一讲缓解过敏性鼻炎的妙招，希望饱受困扰的患者能够自由自在地享受秋日的美好时光。
从三年前开始，万女士每到八月末九月初她就会出现鼻塞、流泪、打喷嚏的症状。起初，她根本没在意，以为就是得了感冒，吃点感冒药就没事了。没想到，这“感冒”一拖就是一个月，她正待去医院检查，进入十月，“感冒”又慢慢“自愈”了。第二年、第三年这样的症状每到这个时候都会发作。
原来万女士对蒿草的花粉过敏，每年八九月份，秋高气爽，空气中大量蒿草花粉飘散，容易导致病人病发，而到10月初症状又会消失。分布在空中的蒿草花粉，随着万女士呼吸的气流进入鼻腔，落到鼻腔表面的黏膜上。若是换做其他人，蒿草花粉的来临并不会引起黏膜的任何反应，因为它们互相熟悉，彼此相安无事。但万女士的鼻腔黏膜就不同了，黏膜内的淋巴细胞面对来势汹汹的花粉，产生了警戒，做出了防卫反应。
当花粉不断吸入，就会产生不断的鼻部抵抗：鼻痒、打喷嚏和流清涕，直至花粉季节过去，不再出现在鼻腔，此次对攻才算完成了阶段战。
1.“避”
顾名思义，避免接触过敏原。我们周围主要包括四大类过敏原：树木和杂草的花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑。
主要致敏花粉的传播受季节影响很大，比如在北方，三月中旬至四月中旬是柏树花粉，四月初至五月中旬是橡树、桦树、法国梧桐等的花粉，五六月是牧草花粉，八月至十月是蒿草、豚草花等杂草花粉，直到霜降来临，空气中的花粉不再漫天飞舞。
由于尘螨广泛分布在被褥、枕头、床单中，每天都与人体“亲密接触”，它的代谢产物引起的过敏症状常年存在。霉菌与尘螨类似，也引起常年症状。
猫狗等宠物的皮屑要想引起过敏性鼻炎的症状，得要与宠物亲密接触才行，所以避免相对简单，可以通过避免与它们亲密接触而得到治愈。
2.“洗”
洗则是鼻腔冲洗。鼻腔盐水或海水冲洗是一种安全、方便的治疗方法，通常用于鼻腔和鼻窦炎性疾病的辅助治疗，一般在其他鼻用药物之前使用。
使用生理盐水或高渗盐水或海水进行鼻腔冲洗，可清除鼻内刺激物、过敏原和炎性分泌物等，减轻鼻黏膜水肿，改善黏液纤毛清除功能。
3.“锻炼”
就是适度锻炼身体，如慢跑、游泳等，适度锻炼、充分的休息、多吃新鲜蔬菜、水果，增强身体的抵抗力也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。不良的生活习惯或者过度劳累会使人的免疫力降低、抵抗力下降，过敏性鼻炎的发病症状也会加重。
如果通过上述方法仍然不能控制病情，就需要来到医院，遵医嘱服用药物，减轻身体的敏感性。治疗过敏性鼻炎的药物包括糖皮质激素、抗组胺药物、白三烯受体拮抗剂等，具体药物的选择需要医生根据病情进行选择。
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