不知你有没有发现，稍不留神，肌肤已经在慢慢地衰老了。眼看镜中的自己面色暗黄，眼角细纹野蛮生长，肌肤下垂松弛......种种迹象都在提醒我们该抗氧化了！
今天就给大家说一说抗氧化的那些事儿~
抗氧化到底在抗什么？
这里直接划重点：根据现代医学界的研究发现，肌肤老化的原因80%因自由基所致，抗氧化不是抗空气中的氧，而是对抗体内过多的自由基，从而达到预防肌肤老化的效果。
多种因素可以诱导产生自由基，分外源性自由基、内源性自由基两种情况。
内源性自由基就是身体新陈代谢中产生的自由基。是机体内不可缺少的活性物质，可作为第二信使等参与细胞的正常活动。
内源性自由基
适当的自由基可以为人体建立有效的防御系统，一旦过量，则会加速细胞衰老，造成各种肌肤老化现象，具体表现为皮肤出现色斑、肤色暗沉、皱纹、松弛下垂.....
外源性自由基是由外界因素诱导产生的，它们是危害身体健康的重要元凶。如空气污染、过大工作压力、食物和水污染、紫外线辐射、电离辐射、吸烟、过量饮酒、毒物和药物、过度运动、强大心理压力、长时间加班加点等，都可以造成体内产生大量自由基。
外源性自由基
所以想要做好“抗氧化”，首先要学会抵抗过量自由基的产生，比如防晒要做好，健康饮食，规律作息，远离污染源等；除此之外，还可以借助含抗氧化剂的护肤品来清除自由基，维持肌肤正常代谢，一定程度上防止肌肤老化，减缓衰老。
抗氧化的成分有很多，这次选择护肤品中常见的几个成分给大家说一说：
传统抗氧化成分——维生素C和维生素E
番茄土豆和柑橘类水果含有比较高的维生素C
维生素C又称抗坏血酸，是人体所需但又没办法靠自身合成的一种物质，只能通过摄入维生素C含量高的果蔬来获取（维生素C含量高的食物包括番茄、土豆和柑橘类水果，例如橙子和柠檬）。
维生素C会以“自我牺牲”的方式直接攻击自由基，具有良好的抗氧化性能。精纯维生素C具有一定刺激性，因此不建议直接从高浓度维生素C产品开始使用，最好先使用低浓度的产品，待皮肤建立起耐受后，再逐渐加大用量。由于维生素C极易氧化，所以使用期间要更加注意防晒，以使维生素C发挥最大的护肤价值。
在化妆品中，维生素E和维生素C经常协同使用，以增强产品的抗氧化性能。维生素E和维生素C一样，也能直接对抗自由基。有实验表明，在紫外线照射之前涂抹维生素E，能有效减少UVA波段对皮肤的伤害。但由于稳定性欠佳，维生素E很少单独支撑一个抗氧化产品，而往往和包括维生素C在内的其他成分协同使用。
植物提取物——植物多酚
常见含有多酚的食物
多酚类成分在清除自由基方面有很好的性能，植物类多酚在护肤品中使用很广泛，其中最常见的有茶多酚和葡萄多酚等。
葡萄多酚性质温和，其抗氧化性能在植物多酚的效力排序中比较靠前。另外，葡萄多酚还含有原花青素、白藜芦醇、儿茶素等其他有效成分，因此功能广泛，可抗氧化、清除自由基、抗炎、抗真菌等。 绿茶多酚在抗氧化产品中也较为常见，但和葡萄多酚一样，往往和其他抗氧化成分一起复配，协同出力。
在使用上，这类植物提取的抗氧化剂一般没有维生素C那样的强刺激性，无需建立耐受。不过，消费者在购买时要仔细甄别，排除概念添加的情况。
人体本身存在的抗氧化剂——SOD超氧化物歧化酶
人体本身存在的抗氧化剂
SOD和一般抗氧化剂的来源不同，一般抗氧化剂大多数来源自然界，或是来源水果蔬菜，或是来源于藻类微生物，但只有SOD是人体本身存在，且唯一以自由基为底物的专一清除剂，因为人体本身存在，SOD比一般的抗氧化剂更安全，因为人体本身存在，SOD比一般的抗氧化剂更加实用，因为人体本身存在，SOD比一般的抗氧化剂更加高效。
不同于普通的抗氧化剂清除自由基的单一功效，SOD不仅仅以清除人体类的自由基为己任，同时，它还拥有超强的“歧化反应”能力，把氧化受损的细胞，还原修复回健康状态，而且SOD作为酶的一种，它的催化速率是一般抗氧化剂的107-1013倍，也就是说SOD相比一般抗氧化剂而言，不仅有效，而且高效。
接下来分享几款好用的抗氧化产品
Lilyth48小时防御沁润精华水
Lilyth48小时精华水
参考价：￥238/180ml
来自法国巴黎当地的小众水疗品牌，据说曾经为很多法国大牌化妆品提供原料供应的，虽然不出名，但在品质上相当值得信赖。
洋蔷薇花水（通过对洋蔷薇的高浓度蒸馏萃取得到的纯露）作为基底水，比较容易被肌肤吸收，具备优质的保湿舒缓功效。添加了软毛松藻提取物、密罗木提取物，两款植物提取物均有很好的抗氧化效果。舒缓消炎的大叶醉鱼草和百里香提取物,痘痘肌也可以放心用，配合SOD超氧化物歧化酶可以有效清除体内自由基，帮助肌肤延缓老化。
质地上这款精华水非常轻透，流动性很好，清爽不黏腻，拍在脸上吸收也很快，即刻就能缓解肌肤的紧绷感，坚持使用可以看到肌肤会变的透亮，皮肤状态也异常的稳定，干皮和偏油皮都能用得来。而且气味也非常好闻，来自法国香水之都“格拉斯”的定制香，让护肤又多了一层愉悦的体验~
修丽可维生素CE复合修护精华液
修丽可CE复合精华
参考价：￥1490/30ml
修丽可这款精华，也属于VC VE复配产品。配方极度简洁，只有9个成分，核心成分主要是15%VC 1%VE 0.5% 阿魏酸，虽成分简单，但因为VC和VE协同作用，抗氧化效果倍增，再加上阿魏酸的辅助作用，稳定性也提高不少，抗氧化能力更为出色。
但你看到了它的包装不利于活性成分稳定，所以这款精华将PH值控制在2.5-3左右，来维持VC的稳定性。也正因如此，酸性比较强，所以部分敏感肌在使用前要确定皮肤耐受才能继续使用。
使用感上也相对偏油一些，比较适合干性皮肤，但总的来说，修丽可这款精华具有出色的抗氧化能力，在改善肤色暗黄、防止肌肤老化等方面还是挺不错的，但不建议和烟酰胺产品搭配使用。
Sesderma白藜芦醇精华
Sesderma白藜芦醇精华液
参考价：￥389/30ml
相信专注护肤的小伙伴对于Sesderma这个牌子都不陌生，这款精华大家肯定也比较熟悉。其主要成分是来自于葡萄叶提取物和葡萄藤提取物的白藜芦醇，另外还添加了维E和多酚类抗氧剂，抗氧化效果大大提升，做到防御修复二者兼顾。除此之外，含有维A衍生物，能起到一定的提亮效果，但孕妇最好慎用喔。
轻薄的产品质地，能做到清爽的同时保湿不紧绷，且延展性很好，使用起来好吸收，淡淡的水果清香让人很舒心。搭配上它家的纳米微脂囊技术，能抵达肌肤更深层，帮助肌肤更好吸收，值得一试！
DIAMBEAUTE 黑松露金钻面霜
DIAMBEAUTE黑松露面霜
参考价：￥388/50ml
多糖作为黑松露的重要成分之一，具有很好的抗氧化效果。体外抗氧化实验表明，多糖对DPPH自由基和羟自由基均具有一定的清除作用，但对DPPH自由基表现出更好的清除能力。实验数据表明，随多糖质量浓度的增加其抗氧化活性也随之升高。
这款不需要建立耐受，敏感肌也可以直接用。黑松露能在夜间嫩肤释放修护能力，激活基底沉睡细胞，实现抗衰老，美容养颜的作用。通过和法国专利抗老技术Sepilift DPHP合理搭配，促进护肤品吸收，刺激胶原蛋白产生。抗老抗氧化和舒缓修复力几乎这款都具备了。
比较清透的奶霜质地，延展性很好，一点都不会油腻，吸收快，用起来毫无负担。肤感基本上可以俘获大部分混合性皮肤乃至油皮对面霜有需求的仙女儿。擦完肌肤很有光泽，而且保湿时间很持久，后续上粉底也不会搓泥。
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最后，一定要记住：抗氧化不是对抗氧气，而是对抗体内的自由基！
抗氧化是一个全面的持久战，也是不分年龄段的肌肤保养投资，需要我们坚持才能够有效延缓肌肤衰老，防止皮肤过早产生皱纹、色斑，而不是等到皱纹出来了，才开始采取行动喔。
坚持运动 保持良好心情
坚持运动、规律作息、健康饮食、良好心情、远离污染是抗氧化的第一步。其次，坚持使用抗氧化护肤品，也是很重要的一步。
还是那句话，适合自己的才是最好的，循序渐进，千万不要用力过猛啊，希望大家都能越来越健康越来越漂亮~
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