腰部是人体最主要的一部分，它起着“承上启下”的作用。闪腰是很正常的事情，一不小心就会导致腰部受伤。腰扭伤是一种常见的急性腰痛，主要见于老年人、高强度劳动者、久坐办公室等。闪腰是一种警告，提醒大家要注意自己的腰椎，那么腰闪了如何治疗康复？腰闪了有哪些注意事项？为大家详细介绍。
腰闪了如何治疗康复
闪腰之后,一定避免以免受到更大的伤害
腰闪了如何治疗康复
第一步，去医院做检查
闪腰后要及时去医院进行检查，排除骨折、腰椎间盘突出等疾病。不能随意按摩，以免造成更大的损伤。急性腰扭伤可以选择消炎止痛药物，然后根据扭伤的严重程度选择腰肌触发点针灸。
第二，躺在硬床上
腰闪后要注意适当的休息，最好是硬板床，在腰间垫一块薄枕头，这样可以维持腰椎前凸的生理曲线，让腰肌放松休息，有助于修复受伤部位。
腰闪了如何治疗康复
第三，用毛巾进行冷敷
急性腰扭伤时，可以采用冷敷的方式，在腰部进行冷敷1-2天。这种方法主要是让断裂的小血管收缩止血，然后通过热敷等理疗来促进血肿的吸收，从而减轻扭伤后的疼痛。
腰闪了如何治疗康复
腰闪了如何治疗康复？生活中不小心扭伤了腰部，这是一件很痛苦的事情，会让你的工作和生活受到很大的影响。闪腰是需要到医院做进一步的检查，以确定是否有骨折。另外，要多注意休息，尽量选择硬板床，这样有利于损伤部位的恢复。在平躺的过程中可以先用毛巾进行冷敷，然后进行热敷，这样可以减轻疼痛。
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