从进化心理学的角度来分析，人类害怕蜘蛛是适应大自然的结果。因为在很早的时候我们就发现蜘蛛是会咬死人的。换言之，如果我们远离了蜘蛛，那么我们就能活下去！所以我们天生就会先注意和警惕到蜘蛛！同时蜘蛛还有三大特点：
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我们不能预测它会出现在哪里
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我们不能预测它是不是有毒
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我们也不能够预测它怎么移动
同时在一些偏僻，荒凉，废弃的房子里，蜘蛛网是一个证实此处无人的存在。这些特征都加深了我们对于蜘蛛的恐惧。除了蜘蛛，人类已经进化了对许多事物的害怕，并且我们也遇到这个事情就会马上逃离的先天的反应，例如怕蛇、怕高、怕陌生人。
从我们行为心理学的角度来说，有这样几种方法：
1、系统脱敏疗法，通过你对蜘蛛的放松训练、制定焦虑等级表以及脱敏治疗。例如你先接触蜘蛛的图片，蜘蛛的名字，然后蜘蛛的模拟物，都确认它们是安全的，最后是真正的蜘蛛！一步一步的消退，你对蜘蛛的恐惧，当然在这个过程中最好是由专业的心理咨询师来配合你的治疗。
2、放松疗法，按照一定的练习程序，有学会有意识地控制自己的心理、生理活动，例如，当你遇到蜘蛛的时候，我们就对你进行一个放松训练。这样当你的一遇到蜘蛛，就不再是处于一种应激状态的时候，那么你的执着的那种恐惧也就消除了。
还有其他的方法，在此处就不一一列举了。生活中我们遇到这类爬虫的机会也越来越少，基本不会对你的生活有太多的影响。
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