很多人在讲到一个人状态好不好的时候，经常都会提到“气色”二字。而对于女生来说更是如此，若是气色不在线，皮肤状态也每况愈下，整个人就会呈现出无限疲惫的样子。
为了让猪猪女孩们告别这种又糟又丧的状态，今天我们就来聊聊疲惫肌肤应该如何护理吧！
— ❶ —
疲惫肌的主要表现
想让肌肤达到理想状态，首先要了解自己的肌肤问题，才能对症下药解决。常见的疲惫肌肤无外乎以下几种：
1 水油失衡
完美的皮肤平衡状态，就在于皮脂分泌不多不少刚刚好，可这种均衡一旦被打破——水油失衡，皮脂腺疯狂出油之后在脸上形成一定量的油膜，整张脸就会变得又暗又黄，油腻不堪，总会给人一种在烈日下工作了12小时的感觉，疲惫感瞬间爆棚。
2皮肤粗糙
疲惫肌通常也会伴随皮肤粗糙的问题，主要表现就是肌肤不平滑，上妆不服帖。这其实跟角质、油脂堆积有很大的关系，干皮因为水分不够，使得角质细胞无法正常脱落，堆积之后形成拔干起皮的状态；而油皮则是因为油脂分泌旺盛导致痘痘横生，留下痘坑痘印之后导致皮肤质感变差。
3肌肤敏感
而疲惫肌的肤况一旦因为护理不当而全线崩盘，就会导从内而外的肌肤受损。皮肤屏障不完整，外界刺激物进入皮肤表层后释放了促炎症因子，使得皮肤对外界影响的敏感性增强，更有甚者会直接变成敏感肌。
— ❷ —
疲惫肌的成因
了解了自己的肌肤问题之后，就要应该从自己的护理习惯和生活习惯开始注意改善啦。知其然也要知其所以然，想要从源头上避免疲惫肌，这个自身原因可是要一一排查一下的哦！
1 补水不足
很多人对于补水保湿不太在意，其实这反而是最为基础的保养步骤之一！作为亚洲黄种人，皮肤一旦出现缺水的状态，肌肤的透光率下降，就会像漏气的气球一样，出现干煸无光泽的感觉。
2 清洁不当
很多肌肤问题的引发，都是因为清洁不彻底造成的。油脂没有及时排出，便会堵塞在毛囊中滋生细菌。当痤疮杆菌的细菌快速繁殖时，便会引起毛囊发炎成为痘痘黑头，增加肌肤的粗糙度。
3 忽略防晒
紫外线不仅容易让肌肤快速氧化变黑，也会在肌肤表面堆积一层黑黄色素，而在黑黄色素的影响下，肌肤也就容易变的暗黄。日晒对肌肤造成的伤害也是不可小觑，最直观的就是肌肤透明感下降，肤色暗沉，甚至严重者会有晒斑等问题出现。
4 缺少睡眠
晚上的睡眠时间时是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去暗沉无光，用什么美白产品一样无济于事。
5 压力过大
承受过大压力时，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而疲劳过度，则会导致肌肤的新陈代谢变缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。
—❸—
疲惫肌该如何改善
疲惫肌的问题虽然各不一相同，可想要综合性的改善的话，还是从全方位的进行修护才是上上策。
1 深度滋养
保湿作为每个人日常的基础保养，并非是三分钟热度的事情。只有将保湿与补水作为日常习惯，相辅相成，保证肌肤在一整天都能保持水润，才能让水分牢牢的锁在肌肤深层，达到深度滋养的效果。
除了日常使用保湿护肤品外，需要定期敷面膜来进行深层补水。面膜可以打开肌肤毛孔，在短时间内为肌肤迅速补充水分，令缺水干瘪的细胞充盈饱满起来，并配合保湿面霜使用，防止肌肤水分油分流失。
2 温和清洁
洁面作为日常护肤的第一步，看似与保养好像无关，可对于疲惫肌来说，大量的油分通常就是导致肌肤问题产生的主要原因，所以每日的清洁是必不可少的功课之一。
在产品选择上，疲惫肌因为肌肤多少会有些不健康的状态，会更加适合温和一些的氨基酸洗面奶，清洁力度适中。最好在手法和操作流程上温柔一些：最好搭配起泡网在手中起泡完成之后再上脸，温水清洗，这样不仅能够保证清洁干净，长期使用也不会过于刺激肌肤。
3 每日防晒
如今正处春夏交接时期，晒黑是从现在开始的，接受了过强紫外线照射，隔1－2个月才会出现晒后黑斑。尤其是紫外线中的UVA，还会损伤DNA细胞、导致肌肤加速老化。为了能够有效防止阳光对我们的肌肤造成伤害，一年四季的防晒工作绝对是必不可少的！
为了将肌肤的防护做到极致，防止肌肤躁动不安，出外防晒很是关键，太阳伞，防晒霜都是出门不能少的装备。避免在阳光下过多暴露，如果晒后肌肤出现瘙痒、发红、甚至是脱皮等不稳定的情况，最好能够使用补水型喷雾舒缓一下肌肤。
4 保持良好作息
对于疲惫的肌肤来说，最重要的还是要让它得到充足的休息。长期的熬夜会让你的肌肤变得暗沉无光，要知道，晚上可是细胞新陈代谢的旺盛时期，熬夜则会使细胞的新陈代谢无法顺畅进行，也会导致角质层加厚，皮肤暗黄！
许多人即使是关了灯之后手机、IPAD也是一点都停不下来，久而久之黑眼圈眼袋接踵而至！所以照顾好脸部皮肤的时候，眼部肌肤可是千万不要忽视了哦！
,
