马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(1)

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(2)

最近好看的剧一部接一部,刚和现男友“分手”,“八月男友”邓伦就出现了!由邓伦、马思纯主演的《加油,你是最棒的》正在热播中,剧荒的你可以开追了!

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(3)

《加油,你是最棒的》热播

马思纯、邓伦上演奋斗生活

《加油,你是最棒的》同样是小说改编的电视剧,讲述了几个底层小人物在挫折中奋斗,在困境中携手,最终找到家的温暖,成为了“更好的自己”的故事~

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(4)

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(5)

剧中马思纯和邓伦也有一条感情线,二人演技在线,完美还原现实中真实的北漂生活。

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(6)

邓伦饰演的男主郝泽宇热爱演戏,单纯有冲劲,而马思纯饰演的女主福子,朴实简单,呆萌可爱。不少观众表示看二人在一起,特别舒服,喜欢这种自然而然的恋爱关系。

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(7)

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(8)

而马思纯为了拍这个角色还增重了15斤,因为剧中的福子是个“小吃货”。

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(9)

对这个吃货人设,马思纯本人还做出了澄清↓

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(10)

马思纯新片4集吃25次

还有一套减肥妙招?

刚开播几集的时候,热心观众还帮马思纯数了一下,短短4集,单是吃东西的桥段就有24次!果然能吃是福!

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(11)

虽然福子爱吃,但她也在为减肥发愁,还有一套减肥妙招,不知道咱们能不能参考下?

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(12)

而电视剧发布会时马思纯还在“角色中”,虽然明显发福,但网友都说这样的马思纯也太可爱了!

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(13)

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(14)

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(15)

而她在采访中也用幽默自黑的方式“回击”,说自己是一个心灵美且微胖的女演员!

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(16)

但大家千万不要信了她的邪,马思纯只是胖着玩玩,估计马上就要变回这样的↓小瘦子了。

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(17)

福子胖是可爱

你胖就赶紧做操↓

其实福子也是我们生活中很多平凡女孩的样子,每天吃到好吃的就能拥有简单的快乐!但一时吃一时爽,一直吃就又要减肥了...今天OK!就来江湖救急,放下零食我们一起做操吧!!

STEP.1 波比跳

首先做一组著名减脂动作——波比跳,先让全身燃烧起来,也可以防止之后身体不适抽筋,15个一组中间间歇尽量缩短。

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(18)

STEP.2 划船

接着是一组手臂运动,在家练的仙女可以买一个这样的弹力绳,这样更方便!3组,每组15-20个。

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(19)

STEP.3 俯卧撑

女生做俯卧撑可能比较困难,但可以慢慢尝试着做,因为俯卧撑对手臂和背部的减脂很有效果,不求数量,尽量动作标准,可以搭配哑铃,每组尽量做10个,3组。

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(20)

STEP.4 臂屈伸

然后我们找一个椅子,按照gif中的动作,用腹部和手臂发力,3组,每组15-20个。

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(21)

STEP.5 开合跳

几组力量动作后,我们用开合跳缓解一下,这样燃脂效果会更好。20个一组,3组。

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(22)

STEP.6 V字起身

最后就是针对腹部和臀腿的动作了,可以加强核心肌群、练出马甲线哦!通过腹部发力,V字坐类似仰卧起做的动作。同样是20个一组,3组!

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(23)

以上动作做完一定要充分拉伸才能让运动发挥最大效果!而除了运动,我们也要管住嘴,如果配合一些帮我我们加速脂肪燃烧、或让我们有饱腹感的辅助品效果会更好~

单品推荐

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(24)

melrose

红橙轻盈粉 ¥248

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(25)

POLA

热控粉 ¥338

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(26)

DHC

餐前热控片 ¥马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(27)135

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(28)

答应OK!

过完七夕,一起运动

马思纯为拍戏10天暴瘦15斤(马思纯新剧4集吃24次)(29)

新媒体编辑/姬铭

,