看书入睡法：
还不能看一般的书得是看那种
好像能懂又好像看不懂的书
为啥呢？老爷们上学时应该都有这种经历
上课时（困得要死）一下课（精神小伙）
上课的时候睡意那么浓
就是因为看书的时候，大脑它累啊
如果身体是台电脑那大脑就是我们的“CPU”
看书这件事需要调动各种大脑功能
就像大脑要运行一个超大的游戏
大脑怕我们运行久了过热烧坏系统
就会让我们感觉到困去关机休息
而且据研究，大脑需要更长的时间和精力
去处理难懂的书，困意来得更快
二、沾床就困入睡法
想沾床就困我们得先给自己建立一个
“床=睡觉的潜意识”方法也不难
首先，只在有睡意的时候上床
没有睡意就离床远点
其次，不要在床上做出了睡觉的其他事情
玩手机，吃东西都！不！行！
久而久之就能养成“床=睡觉的潜意识”
一上床就会自然而然产生睡意
原理就类似巴普洛夫的狗那个实验
巴普洛夫每次给狗喂食前都会摇铃铛
所以后来狗狗听到摇铃铛的声音
即使没看到吃的也会流口水的条件反射
博士一分钟，姿势涨不停
- 本期完 -
我是好奇博士
很高兴认识你们
