情绪低落怎么办？英国一项调查告诉你，可以靠食疗大米品牌Tilda调查了２０００人，结果显示，比起蛋糕、甜品和巧克力，嗑瓜子更容易提振人的情绪食品专家说，希望通过吃甜食和垃圾食品嗨起来的人会“在吃中变沮丧”临床营养学家萨拉·申克尔和食物心理学家克里斯蒂·弗格森列出十大有助提振情绪的食物，南瓜子和奇亚籽位列榜首，三文鱼、大米、藜麦、鹰嘴豆、椰子、芦笋、菠菜和豆类也榜上有名弗格森说：“想让自己感觉好，我们需要向身体提供正确的‘建材’”（新华社微特稿）（乔颖），我来为大家讲解一下关于早晨空腹吃南瓜子?跟着小编一起来看一看吧!
早晨空腹吃南瓜子
情绪低落怎么办？英国一项调查告诉你，可以靠食疗。大米品牌Tilda调查了２０００人，结果显示，比起蛋糕、甜品和巧克力，嗑瓜子更容易提振人的情绪。食品专家说，希望通过吃甜食和垃圾食品嗨起来的人会“在吃中变沮丧”。临床营养学家萨拉·申克尔和食物心理学家克里斯蒂·弗格森列出十大有助提振情绪的食物，南瓜子和奇亚籽位列榜首，三文鱼、大米、藜麦、鹰嘴豆、椰子、芦笋、菠菜和豆类也榜上有名。弗格森说：“想让自己感觉好，我们需要向身体提供正确的‘建材’。”（新华社微特稿）（乔颖）
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