健身的作用游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力，我来为大家讲解一下关于游泳好处?跟着小编一起来看一看吧!
游泳好处
健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力。
有减肥的作用。游泳，它的体力消耗量比较大，可以消耗我们体内的脂肪，能够通过游泳来进行塑身、减肥。
由于在游泳的过程中有水压的作用，所以我们的体形可以得到塑造，因此也可以起到全身减肥，而且塑形的作用。
它还能够增加肺活量。在游泳的过程中，我们要不断调整自己的呼吸，使自己的肺活量能明显增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的锻炼。
此外，游泳还能使我们心情愉悦，使精神状态得到改善。
