由于腰肌劳损的患病率很高，建议大家多加的注意。了解腰肌劳损的发病症状，有利于患病后及时发现，而早发现早治疗，对于病情的康复是至关重要的。那么，得了腰肌劳损有哪些常见症状？
1、腰部出现酸痛或胀痛，少部分的人还有可能出现刺痛或灼痛。
2、患者往往不能坚持一段时间弯腰工作，往往还会出现被迫地伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
3、腰部外形及活动一般是没有什么异常的，也没有明显的腰肌痉挛，不过少数患者腰部活动会稍微地受到限制。
4、腰部患处有压痛点，一般都处于骶棘肌的地方，比如髂骨脊的后部、骶骨后骶棘肌止点处以及腰椎横突的地方。
5、腰部出现的疼痛有一个特点，往往在劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时也会有所减轻，活动过度又加重。
得了腰肌劳损的人要怎么护理
1、体虚者要注意身体营养的调节，适当食用、服用具有补肾的食品和苭物。
2、提高安全意识，避免发生跌、仆、闪、挫等意外情况，防止发生二次损伤。
3、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，避免给腰椎施加过大的负荷。
4、控制好性生活，不要出入社交场所，以免导致肾精亏损，肾阳虚败，加重病情。
5、多关注天气的变化，做好个人的保暖怨恨措施，不要长时间的在阴凉、潮湿的环境下工作，以免遭受寒气的侵袭加重病情。
温馨提示：大家在治疗骨病的时候，首先就是要明确病因，随后对症治疗，千万不可病急乱投医，更不能盲目的进行治疗，否则只会起到适得其反的作用，届时患者将会受到更大的危害和影响，因此大家千万不可掉以轻心。
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