不废话我直接上图好吧！脑海里蹦出来的第一句话就是“岁月不败美人”啊！
为什么我像一条咸鱼一样挂在椅子上，要刷到这个。
拥有一个好的仪态真的太加分了！不管你的年龄如何变化，气质是不会变得，这也是为什么好多人富有之后仍然是暴发户气质，穿在多名牌仍然觉得土里土气。
下面就教大家怎样去拥有一个好的仪态。
1.站姿
正确的站姿应该是把中心放在身体的核心（中心位置），而不是全部压在前脚掌或者脚后跟上。这点需要站起来好好感受一下。
良好的站姿会使双脚均衡受力，有助于建立足弓、改善小腿外翻，美化腿型。
2.走路姿势
走路的教程很多都特别复杂，我总结简化了一下，记住这三点就能让你走路带风！很好地找到发力点~
（1）挺胸收腹。收腹本身就能带动腰背挺直，走路时身体不会前倾，整个人看起来更自信；
（2）臀部和大腿发力，这样能带动脚和盆骨同时往前；
（3）完全放松小腿，能够更好地找到臀部和大腿发力的感觉。
脚走路时先脚后跟落地然后整个脚掌都到地面之后，然后足弓发力向前蹬地。肩膀放松打开，自然摆臂就好。
3.坐姿
（1）身体端正舒展,重心垂直向下或稍向前倾,腰背挺直,臀部占座椅面积的2/3；
（2）双膝并拢或微微分开,双脚并齐；
（3）两只手可自然放于腿上或椅子的扶手上。
注意尽量不要长时间翘二郎腿！很容易导致膝盖、小腿外翻以及髋关节移位。
还有就是绝对不能低头看手机、看书、看电脑！抬手平视或者只低垂视线不低头，看电脑也是，最好有支架，不然长时间低头很容易脖颈前倾。
体态棍矫正衣也可以，每天5-10分钟，不需要太久一个多月就能形成肌肉记忆。
除了体态之外，头发也是影响气质很重要的因素，无论你画多精致的妆容或者举止多端庄，但如果你顶着一颗毛发洗漱的大油头，这画面我都不敢想。
这也是为什么之前高颅顶火的原因，它可以修饰脸型，让你的妆容变得更精致，脸更小，再加几撮碎发氛围感直接拉满~
顶着这么大的发缝，不被人说是河童就谢天谢地了！总之爱护自己的头发少熬点夜吧家人吗，不行咱就用点米诺地er吧，别撑着了，没几个q。
想提升自己气质的姐妹抓紧记笔记啊！
（部分图片素材来源于网络，已经不知道原作者是谁了，不是有意挪用，如侵权联系删除）
,
